全程導醫網 健康焦點：受新冠疫情的影響，很多人都憋了好久沒有外出旅游了。不過馬上即將迎來五一假期，大家還是紛紛有了出游的計劃，但旅游度假的同時，一定別忘了健康更加重要哦。

　　全球新冠疫情自2021年2月初降到低谷后，強勢反彈，目前處于大流行的高峰階段，新增報告病例數屢創新高。我國仍面臨境外輸入疫情導致本土傳播的風險，防控形勢嚴峻復雜。盡管我國正在推進新冠病毒疫苗人群大規模接種，但在接種率未到達形成免疫屏障要求之前，如果放松防控措施，很容易在短期內造成疫情強烈反彈。

　　目前我國云南省瑞麗市尚有中高風險區域存在，如非必須，建議市民暫時不要前往，并且避免非必要的跨境旅行。

　　重點風險提示

　　五一小長假期間，我國境內旅行需要重點注意的是新冠肺炎、腸道傳染病和食物中毒以及蜱傳播疾病的預防。 具體如下：

　　一、新冠肺炎的預防

　　1. 建議錯峰出游，盡量避開熱門景點和高峰時段，減少密閉空間內的娛樂項目。

　　2. 乘坐大巴、飛機、火車等交通工具時，全程佩戴口罩，并妥善保存票據以便查詢;游玩過程中盡量保持社交距離，注意手衛生和咳嗽禮儀。

　　3. 旅行途中和旅行后做好自我健康監測，如出現干咳、發熱等癥狀，做好防范感染他人的措施，盡早到就近的醫療機構就診。

　　4. 接種疫苗是預防新冠肺炎最好的辦法，不要因為旅行影響到疫苗接種。

　　二、腸道傳染病和食物中毒的預防

　　目前江蘇省也進入了夏季腸道傳染病的高發季節，專家建議市民注意個人衛生、飲食和飲水衛生。

　　1. 勤洗雙手，而且是有效的洗手至關重要;

　　2. 不喝生水，不購買無證攤點的食品;

　　3. 生食果蔬一定要清洗干凈，烹飪食品要燒煮透，不生吃貝殼類水產品;

　　4. 經儲存的熟食，食用前要徹底加熱。

　　5. 不接觸病人、病人嘔吐物、排泄物及其污染物品、污染環境。

　　此外，為了預防食物中毒，專家提醒，選擇新鮮、安全的食品原料，加工時生、熟分開;選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳就餐;不食用來歷不明的食物;不采集、不食用不明任何野生蘑菇、野菜、野果等野生植物。

　　三、蜱傳播疾病的預防

　　5到7月是蜱蟲的活躍期，江蘇省也進入了發熱伴血小板減少綜合征(俗稱“蜱蟲病”)的高峰季節。在我省及周邊省份的丘陵、山地旅行、生活或工作中，被蜱蟲叮咬后，有感染發熱伴血小板減少綜合征的風險，直接接觸病人血液或血性分泌物的人員也存在感染風險。

　　1. 野外活動時，做好個人防護，應穿長袖衣褲，扎緊褲腿，裸露皮膚涂抹蚊蟲驅避劑，避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥，防止蜱叮咬。

　　2. 一旦被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，要及時去醫院用科學的方法進行處理。

　　3. 帶寵物到戶外活動時，除了檢查自己身上有沒有攜帶蜱蟲之外，也要查看一下寵物的身上有沒有攜帶蜱蟲，避免把蜱蟲帶到家里。
       徐州健康熱線：0516-85707122