全程導醫網 健康焦點：今冬，流感病毒來襲，這些事兒您知道嗎? 中國疾控中心病毒病所為大家科普。
一、什么是流感?
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，嚴重危害人類健康。流感病毒可以分為甲(A)、乙(B)、丙(C)、丁(D)四個型別，其中的甲型(H1N1亞型和H3N2亞型)和乙型流感病毒會導致每年的季節性流行。在學校、托幼機構和養老院等人群密集的場所可發生聚集性疫情。
二、流感的傳播途徑是什么?
流感患者和無癥狀感染者是季節性流感的主要傳染源。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見的傳播方式。在特定場所，如人群密集且環境密閉或通風不良的房間內，流感病毒也可能通過氣溶膠的形式傳播。通常，流感的潛伏期為1-4天(平均2天)，從潛伏期末到出現癥狀后的急性期都有傳染性。
三、流感的易感人群有哪些?
全人群普遍易感。流感病毒易發生變異，病毒變異后可能導致之前通過自然感染或免疫接種形成的免疫保護難以長期維持。嬰幼兒、孕產婦、老年人和慢性病患者等高風險人群感染流感病毒出現嚴重并發癥的風險相對較高。
四、流感感染后癥狀是什么?
流感一般表現急性起病，發熱(體溫可高達39-40℃)，患者常會出現畏寒、寒戰、頭痛、全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。除呼吸道癥狀外，流感還可累及胃腸道，引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。此外，可能還會出現胸骨后不適、顏面潮紅和眼結膜充血等其他癥狀。
無并發癥者病程呈自限性，多于發病3-5天后發熱逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽減輕和體力恢復常需較長時間。
五、如何預防流感?
每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。
其他手段包括
1養成良好的個人衛生習慣
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，咳嗽或打噴嚏后，應及時洗手或進行手消毒;前往環境密閉、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫院就診時，應科學佩戴口罩。
2養成健康的生活方式
日常生活中，要保持充足睡眠、充分營養、適量體育鍛煉，增強身體素質，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場所環境清潔，定期開窗通風。
六、感染后，飲食應注意什么?
流感患者飲食宜清淡，忌辛辣、油膩，禁飲酒。宜食富含蛋白質、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，均衡飲食。
中國疾控中心病毒病所 黃維娟、黃世晴、王大燕、陳操 供稿
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