全程導醫網 徐州健康科普：脊柱，被稱為人體的“第二條生命線”，其健康與否直接關系人民群眾的身心發育和未來發展。值第15個“世界脊柱健康日”之際，徐州市中醫院骨傷科在醫院門診樓前，為廣大市民開展“關愛脊柱健康 守護人體頂梁柱”為主題的健康義診宣傳活動。

　　義診活動現場

　　骨傷科醫護團隊為前來就診咨詢的患者提供全方位的免費義診服務與健康咨詢。現場氣氛熱烈，前來咨詢問診的患者絡繹不絕。面對每一位患者，醫生們都耐心細致地逐一解答疑問，依據患者具體病情，量身定制個性化的健康保障方案。

　　脊柱健康知識普及

　　醫護人員積極向患者普及脊柱疾病的誘因、診斷、治療、護理及預防知識，特別提醒患者，若出現早期腰腿疼痛，且在活動、負重時癥狀加劇，或存在活動受限、脊柱形態改變、腰部扭傷、腿麻等癥狀，應及時就醫，通過專業檢查了解脊柱狀況，做到早發現、早預防、早治療。

　　日常生活科學護脊建議

　　脊柱中心李朝頂主任醫師建議：始終保持背部的自然曲線;積極參加體育鍛煉；調整工作臺傾斜度以放置書本或作業；仰臥并抬起雙腿以放松；彎膝蓋不彎背；提東西時盡量站在離物體近的地方，重物貼近身體;提重物時尋求幫助；如需背書包應雙肩背并保持對稱；書包重量不能超過體重的十分之一。

　　脊柱健康維護的長期任務

　　脊柱健康維護是一項需要長期堅持的重要任務。醫護人員呼吁大家時刻關注自身脊柱健康，積極采取科學有效的措施進行維護，包括養成良好的生活習慣、體重管理、科學運動、均衡營養，以及配合中醫中藥治療。通過這些措施，可以延緩脊柱退變，提升生活質量。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122