全程導醫網 健康焦點：江蘇省抗癌協會吳建中秘書長透露了一組數據：目前，我國每年新增癌癥病例337萬，相當于每分鐘就有6.4人患癌，每年因癌癥死亡150萬。70%以上的癌癥患者一經發現就是中晚期。“與此同時，全國癌癥死亡率達到了13%，即每7-8人就有1人因癌癥死亡。”與會的南京市第一醫院腫瘤內科主任陳錦飛介紹，我國現有癌癥患者700萬人,估計到2015年末,患者將達到1000萬，我國80%以上的患者被診斷時,病情已經發展到中晚期。

　　南京：肺癌成第一“奪命癌”

　　秦叔逵教授透露，我國肝癌發病人數約占全球的55%，死亡率占全球的50%，而江蘇、浙江、上海肝癌患者又占全國50%左右。南京情況如何?據南京市疾控中心發布的《2013年南京市居民病、傷死亡原因簡析》，南京肺癌、胃癌、肝癌和食管癌四大癌發病率最高，占南京十大死亡殺手中的4席。當年，南京因癌癥離世的有1.2萬人左右，平均每天32人死于癌癥。

　　癌癥可能這樣“找上門”

　　開燈睡覺易患癌癥

　　有的人喜歡開燈睡覺，覺得心里有點安全感。但是，或許你還不知道，危險正在慢慢接近你。久而久之，這部分人患癌癥的風險會高于正常人。陳錦飛介紹，人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，夜間當人體進入睡眠狀態時，松果體會分泌褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，消除疲勞，甚至還有毒殺癌細胞的效果。如果人在睡覺時開燈，就會抑制人體褪黑激素的分泌，使人體免疫功能降低。因此，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。有研究發現，經常值夜班的人，癌癥的發生率比正常人要高。

　　“老生氣會得癌”有道理

　　“生氣容易得腫瘤，全世界都知道。如果心理狀態不好，那就是白吃白鍛煉了。”陳錦飛介紹，“不良個性和情緒是癌癥啟動和發展過程中的危險因素之一。”據了解，上世紀50年代末60年代初，我國曾做過一次大型的食道癌調查，發現個性急躁、易怒的男性最易得食道癌。

　　此外，從上世紀70年代開始，國外就有了C型行為容易導致癌癥的研究成果。所謂C型行為，是美國學者1977年在研究哪些人易得惡性黑色素瘤時提出的一種性格類型，主要特點就是“過分耐心，回避沖突，過分合作，屈從讓步，控制負性情緒，追求完美”。在國內的臨床研究中我們也發現，乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達。由此可見，“老生氣會得癌”是有一定道理的。

　　專家教你 防癌十招

　　1.在正常體重范圍內盡可能地瘦。因為包括結腸癌、乳腺癌、腎癌在內的6種癌癥，都已證實與身體肥胖有關，特別是腹部肥胖風險更大。

　　2.每天至少從事30分鐘身體活動。有充分證據表明可以預防結腸癌，可能預防肺癌和乳腺癌，以及可預防那些與肥胖有關的癌癥。

　　3.避免含糖飲料。它會刺激大腦中的味覺中樞，讓人們更想吃東西。

　　4.多吃蔬菜、水果、谷類和豆類。每人每天蔬菜的攝入量從150克增加到400克，患肺癌的危險性可減低50%，患胃癌的危險性可減低60%。

　　5.紅肉每天少于80克。加工肉類，盡可能少吃。

　　6.任何類型的含酒精飲料是多種癌癥的原因之一。可增加口腔和咽喉、食管以及原發性肝癌的危險性。

　　7.限制鹽，每人每天不超過6克鹽。避免鹽腌食品，少吃剩菜，不吃發霉和不新鮮的食物，三餐規律。

　　8.不推薦用膳食補充劑。提倡通過日常膳食增加營養素攝取。

　　9.母乳喂養。進行6個月完全母乳喂養，有助于降低母親患乳腺癌的幾率。

　　10.不吸煙和不嚼煙草。煙草是肺癌的主要誘因，吸煙加飲酒大大增加癌癥危險性。

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