全程導醫網 徐州健康信息：今天，徐州市體育局發布了《2015年徐州市國民體質監測公報》，經過對全市五縣五區抽樣測試30469人，基本描繪出徐州人的身體特質。

　　引人關注的是，自2010年以來，男性和女性平均身高高出了1cm。男性達到了超重的標準，30歲以后“發福”的情況比較明顯。而女性處于正常范圍，但是在55歲以后，開始“發福”。

　　1男女評價身高相差十公分

　　根據檢測結果，在身體形態方面，20-69周歲男性平均身高169.9cm，女性平均身高158.50cm，男性平均體重73.27kg，女性平均體重60.02kg。

　　身高均值隨著年齡組的增大而降低，而體重均值卻是隨著年齡組的增大在某一年齡段達到峰值，隨后出現下降。

　　男性體重各年齡段的峰值在44-49歲之間，此后呈下降趨勢;

　　而女性體重各年齡段均值是在60-64歲年齡組達到峰值，晚于男性峰值的出現。

　　2徐州人五年長1厘米

　　與2010年相比，男性和女性平均身高高出了1cm。

　　值得注意的是，身高與體重比的衍生指標BMI(身體質量指數)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

　　我市男性BMI均值為25.34，已經超出了18.5-24.99的正常范圍，達到了超重的標準，男性在30歲以后“發福”的情況比較明顯。

　　過了30歲，很多徐州男人從小鮮肉變成胖大叔

　　而女性BMI均值為23.92，處于正常范圍，但是在55歲以后，女性開始“發福”。我市成人隨年齡的增長，腹部脂肪堆積愈來愈明顯，愈有向肥胖發展的趨勢，可能與生活水平提高、營養結構不合理和缺乏體育鍛煉有關。

　　3徐州人心肺耐力進步迅速

　　在身體機能方面，男性肺活量平均3393.74ml，女性肺活量平均2244.40ml，無論男女，肺活量是隨著年齡段的增加而呈逐漸下降趨勢，但是肺活量均值較2010年還是有明顯增長。

　　在臺階指數方面，2010年度男性為51.88、女性為51.92，到2015年，增長尤為明顯，男性為60.81，女性為64.27。增長率均達到15%以上。

　　健步走固然好，但不能偏科

　　說明在心肺耐力方面，有長足進步，與徐州近年來興起的健步走、廣場舞等運動有一定關系。

　　在身體素質方面，我市成年人的力量素質、柔韌性、靈敏性、平衡能力總體較2010年有所下降。握力指標在40歲前均能得到一定的加強，峰值出現在30-39歲之間。平衡、柔韌、反應等能力和大肌群力量(俯臥撐和仰臥起坐)則隨年齡增加處于明顯的下降狀態。彈跳能力雖然總體呈下降趨勢，但前20~39歲年齡段降幅較緩。

　　4徐州人鍛煉有點偏科了

　　通過2015年度的監測，相較2010年，徐州市民體質在身高、體重、柔韌性、心肺功能等方面均有所增強，但是在握力、平衡感與反應方面略微退步。這與居民鍛煉的習慣以及生活方式有一定關系。

　　平時的生活中，隨著營養的增加、體力活動的減少，人們在體型方面更高、更大，可能有些人意識到自己需要鍛煉，但是只習慣于快步走、跑步等心肺耐力方面的鍛煉，在力量、平衡感與反應等方面的鍛煉就容易被忽視。

　　應引起鍛煉人群與體育部門的注意，引導群眾科學健身、合理健身，使身體得到全面鍛煉，均衡發展。避免出現例如：塊頭很大，但是柔韌較差，彎不下腰;或者跑的很快，卻無“縛雞之力”的“偏科生”。

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