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人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠如同空氣、食物和水一樣，是保持人體健康的基礎。每年的3月21日是“世界睡眠日”，正是為了提醒人們關注睡眠健康并重視睡眠的重要性而存在。...
更多內容 2021-03-22 09:45:48 -
值“世界睡眠日”之際，徐州市東方醫院心理專家趙后鋒指出，睡得太長和睡得過少一樣，都會對心臟健康構成威脅。睡不好固然令人痛苦......徐州心理熱線：0516-85707122...
更多內容 2015-03-23 09:40:36 -
催眠日 失眠自我調理 遠離睡眠的四個誤區
點揉太陽穴：用左(右)手中指螺紋面，分別放在太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷中)，由輕到重，順時針、逆時針方向……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:19:00 -
催眠日 有效改善睡眠的食譜，擁有好睡眠
現代人精神緊張，壓力過大造成了許多人都有睡眠上的困擾，失眠問題不再是年長的人專利，越來越多的年輕人有失眠上的問題……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:16:33 -
研究表明，睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在嚴重的睡眠障礙。徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:14:13 -
催眠日 善用生物鐘，不同時辰滋養不同臟器
子時23：00-1：00 膽經當令，子時陽氣升發。很多人晚上九十點鐘時感覺很困，但過了11點后，反而覺得精神了，就是這個原因。徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:11:38 -
催眠日 專家提醒：失眠后面跟著往往是大病
人的一生，有1/3時間是在睡覺的，如果這個最重要的1/3時間出了毛病，那么，其余的2/3時間將面臨很多問題，因為失眠后面……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:09:13 -
北京同仁醫院睡眠呼吸監測中心的一項調查顯示，近七成肥胖者睡眠打鼾。專家解釋說，肥胖者打鼾發生率高是因為肥胖者氣道……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:06:31 -
催眠日 幫助改善睡眠的食物都有哪些?
徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:04:27 -
絕大多數失眠癥患者，都有先天體質上的弱點。由于體質較為敏感，對外界事物的變化也敏感，情緒變化較大。他們往往遇事容易……徐州健康睡眠熱線：0516-85707122...
更多內容 2012-03-12 10:01:19
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