全程導醫網 無償獻血：本文將為大家講解一下獻血前后的注意事項。對于女性群體來說，因為生理期期間會丟失一部分的血液，所以在月經前后三天、妊娠期、流產后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年都是不建議獻血的。同時營養不良、身體有疾病、在服用藥物的人也是不建議獻血的。

　　獻血前

　　很多人在獻血的時候，是空腹來的，所以在獻血后就容易暈倒，所以建議獻血前要吃早餐，同時獻血的前一天不建議喝酒。同時獻血前幾天，最好就是少吃一些油膩的食物，對于蝦蟹之類的蛋白質比較高的食物，也盡量少吃，避免血液中出現過敏物質。

　　獻血后

　　剛獻完血，不能劇烈運動。需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血;而且還得保證針眼處保持干燥清潔，24小時內不沾水，避免感染;獻血手臂24小時內不提重物;獻血后當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。1-2天內不做能做劇烈運動;要去多喝點水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等;如果針眼處出現皮下淤血，還得避開針眼，24小時內冷敷，24小時后熱敷，一般7-10天會消失;獻血后數小時內出現頭暈等不適，那就得，立馬就地蹲下、坐下或平躺，避免意外傷害發生。

　　一般來說，在獻血后活動是不受限制的，但是建議在獻血后的那一天，最好就是注意休息，不要從事高空、高溫的之類的工作，同時，也不要熬夜。在獻血后的幾天，飲食可以注意下面幾點，但是注意不能暴飲暴食：

　　(1)補充足量的蛋白質，可以適量增加牛奶、豬肉等富含優質蛋白質的食物，但是不建議大量攝入。

　　(2)補充鐵，在獻血后，可以吃一些含鐵量高且又易吸收的食物，例如豬肉、牛肉、豬肝之類的。同時，也可以多吃新鮮蔬菜水果，因為這些食物中有豐富的維生素C、有機酸，可以促進鐵的吸收。

　　(3)補充葉酸和維生素B12，因為紅細胞的成熟和發育是離不開兩樣東西的，所以大家可以吃綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎之類的。

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