全程導醫網 徐州健康：下面是一位24歲女白領抑郁癥患者的自述：三年前，我開始感到身體不適，疲乏困倦，后腦就如同終日壓著一塊大石頭，昏昏沉沉。與之相伴隨的是記憶力和注意力開始明顯退步，這種情況對于剛換了一份新工作的我來說著實艱難。直到有一天清晨，我終于頭痛難耐到無法上班，于是去醫院就診。最初，醫生給我的診斷是腦供血不足，并開了一堆“對癥”的藥。藥物確實起到了一些療效，緩解了我的頭痛，但并未卸下我腦中的“大石頭”。

       在那之后的兩年間，我早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每晚堅持去跑步、游泳……但沒有一丁點的起色。我無論睡多少小時，都還是睡不飽，腦袋始終昏昏沉沉的。與此同時，我開始慢慢不愛與人說話，不愛與人交際，更多的時候我選擇在床上躺著，我已經快忘了頭腦清醒是怎樣一種狀態。

　　家人總是說我想的太多了，是工作壓力大，我一時適應不了，他們總是在勸我堅強面對，讓我走出來，讓我多跟別人相處就好了。然而，他們話讓我更加抓狂。我是有心無力，這些話根本不需要他們說，其實，我最需要的就是陪伴和一句能理解我的話，我也不想像現在這樣，可是我無能為力……

　　徐州市東方人民醫院莊二陽醫生說，其實，抑郁癥發病率不低。不過坦白說，以現在大家對于抑郁癥的認識水平，能來醫院就診，已經算是邁出了重要的一步。數據表明，患者從發病到就診的平均時間長達3年之久。在這3年里，他們承受了以往不曾感受過的壓力和痛苦，他們經歷了周圍朋友、同事甚至是親屬的“恨鐵不成鋼”的埋怨，同時也會面臨很多適得其反的“強行鼓勵”。抑郁癥患者，他們的親屬和朋友的行為毫無疑問是出于關心，但是我們會發現，在大多數時間里，大家對于抑郁癥的不理解，往往造成他們的抑郁情緒進一步加重，親友的關心很多時候起到的效果與他們的初衷背道而馳。

　　不宜強行激勵或鼓勁

　　通過上面24歲女白領抑郁癥患者的自述，我們可以得知，那些患有抑郁癥的朋友，他們缺乏動力和興趣、缺乏精氣神的表現，顯然并不是他們自身想要的，更不是他們想表現給誰看或者以此來獲取同情的，原因僅僅是——他(她)們生病了。

　　既然是生病了，很多東西也不由他們控制，有時我們一句關愛的話，就會讓他們覺得并不孤獨，一句理解的話，就能溫暖他們的內心。但是不恰當的勸說只能適得其反，和他們相處，是不宜強行激勵或者鼓勁的。

　　做病人的親友也不容易

　　不過，換個角度來說，做病人的親友也是不容易的，他們往往關注病人的一舉一動，還使自己也陷入其中。很多家屬之所以痛苦，除了是因為看到病人被病魔折磨之外，還經常來自病人對自己的不理解，親友似乎為他們做出再大的努力，也看不到絲毫的回轉。

　　其實，病人的很多話只是病態的表態，你切不可句句上心。與他們溝通時一定要注意，不要說刺激的話去觸碰他們敏感而脆弱的神經。對他們要多贊美，適當地給予鼓勵。認真傾聽他們所說的每一句話，因為傾聽是最好的陪伴。另外，不要把他們當病人看的。和他們按正常方式交流，可以帶他們參加正常的社交活動，和他們一起做體育鍛煉。如果把他們當病人看，處處小心照顧著他們，反而會讓他們感覺到自卑，這樣就會起到相反的效果。

　　總之，對于抑郁癥患者我們要給予理解：抑郁癥和我們平時感冒發燒一樣，是一種病癥，需要被關愛、需要被理解、需要被治療。

　　專家簡介：莊二陽，徐州市東方人民醫院心理二科主任。畢業于徐州醫科大學臨床醫學系，精神科主治醫師，國家心理治療師，碩士在讀。從事精神衛生工作10多年，積累豐富經驗，學習于江蘇省精神衛生中心醫學心理科，擅長精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙診治工作，主要學習方向為抑郁相關障礙、睡眠障礙診治以及相關認知行為治療。

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