全程導醫網 婦科頻道：女性月經不調是常見的婦科疾病，其主要的癥狀表示為月經周期出現異常，經量過多過少，月經來潮時引起全身性癥狀等。女性出現月經不調后還會影響到容貌，引發暗瘡，色斑，痘痘等。

　　開著的手機掛在胸前，不但對女性的心臟有影響，也會影響女性的內分泌功能，尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒造成很大的傷害。

　　女性月經不調的幫兇竟是手機輻射!?

　　女性長期不正規的使用手機的話，會出現頭昏、頭痛的現象，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病， 就會出現月經不調的癥狀。

　　如何盡量遠離手機輻射?

　　手機在接收或是發射信號的時候，其的輻射是最強的，對人體的傷害也是比較的大，所以建議女性朋友在撥打電話接通的前幾秒，最好是可以讓手機離自己遠一點，這樣才可以減少其輻射傷害。

　　手機輻射最大是在剛接入或發射的幾秒內，手機此時應距離身體最少10厘米遠，離得越遠越好，轉入正常通話后，輻射量會衰減一倍。對于戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會干擾起搏器的工作。

　　女性手機使用者，手機不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋里。

　　月經失調飲食9大注意

　　1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

　　2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　4、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

　　5、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

　　6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

　　7、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　8、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　9、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。