全程導醫網 徐州精神頻道：也許只有強迫癥患者，才能真正體會強迫癥帶來的摧毀性的危害，他們因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復，嚴重影響他們注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。更為可怕的是，他們想要擺脫，但大都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。

　　那么，為了避免事態嚴重，如何防微杜漸，預防強迫癥的發展及惡化呢，徐州精神病院(南湖醫院)趙長銀介紹以下幾點：

　　1、從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　2、參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

　　3、采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　4、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　最后，徐州精神病院(南湖醫院)趙長銀也提醒大家，強迫癥一般很難靠以己之力成功度過，以至于很多患者喪失了徹底痊愈的信心，其實求助于一個好的心理醫師是很有必要的，他們可以通過系統性、合理化的相關療法，幫助你早日擺脫強迫癥。

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