全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 城市癌癥早診早治項目專題>>

　　現(xiàn)在人們普遍有一個共識：癌癥是一種生活方式病，1/3的癌癥可預(yù)防。癌癥年輕化的因素有很多，現(xiàn)如今，年輕人的生活壓力越來越大，飲食也不規(guī)律等等一些因素都可能讓癌癥找上你，預(yù)防癌癥要從生活中的點滴做起!

　　癌癥年輕化的兩大主因：

　　1. 生活壓力大，生活不規(guī)律

　　婦科門診接待過一名25歲的卵巢癌患者，消化科門診接受了一名26歲的胃癌的患者，這些人發(fā)病都有一些預(yù)兆，但都沒有引起足夠的重視，所以，就診的時候，不僅救治有難度，對生命都已經(jīng)產(chǎn)生了嚴重威脅。這些患者的工作性質(zhì)都比較緊張，精神壓力較大，生活非常不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不健康，從而在不知不覺中患上了癌癥。

　　2. 飲食不健康，營養(yǎng)很缺乏

　　一位年僅20歲的乳腺癌患者由于工作的原因，常常不能按時吃飯，平時經(jīng)常在外吃點麻辣燙和燒烤，有時候就干脆用方便面充饑。最多時候，一個月里面，有20天都是吃這些食物的。專家分析，目前，乳癌的發(fā)病原因還值得進一步研究，但不可否認的是，不良的飲食習(xí)慣，不均衡的營養(yǎng)，可以說是主要的因素之一。

　　遠離癌癥從點點滴滴做起：

　　養(yǎng)成好習(xí)慣

　　習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，而是一個日積月累的過程。因此，我們應(yīng)該耐心養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為自己健康打下堅持的基礎(chǔ)。更重要的是，讓自己的孩子從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。專家建議，爸爸媽媽們應(yīng)該少買快餐，盡量在家為孩子烹制營養(yǎng)可口的飯菜。

　　一家人應(yīng)該坐下來享用美食，避免讓孩子單獨坐在電腦前面啃薯片。家長可以創(chuàng)造一些家庭鍛煉活動，一起做游戲，而不是坐在沙發(fā)上看電視?？傊?，健康的生活習(xí)慣最好讓兒童及早養(yǎng)成，越早越好，受益終生。而我們自己更要拘束自己，不要為了一時的快樂而忽略了自己的健康。要時刻記住，只要健康才是一切的根本，沒有了健康也就沒有了快樂。

　　定期體檢

　　能否抽出5至10分鐘做做健身操，在外應(yīng)酬喝酒吃肉是不得已，在家的時候能否多吃些蔬菜和水果，快節(jié)奏工作的壓力大，每年能否定期去給自己做個體檢。這些小細節(jié)花不了多長時間，有些甚至是隨手可得，忽略它們其實很可惜，通過小小的細節(jié)也能夠讓健康常在。