全程導醫網 徐州東方醫院/精神心理頻道：曾有研究發現，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上。手機上癮有害健康，測測你有手機依賴癥嗎?

　　曾有研究發現，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上。手機上癮有害健康，為此，美國《赫芬頓郵報》載文，盤點出“手機依賴癥的15個信號”，如果你有超過一半的癥狀，說明有潛在的手機癮。

　　1.視力模糊。長時間盯著手機屏幕容易導致視力模糊和干眼癥。

　　2.沒有安全感。一旦手機沒在身邊就會產生莫名的恐懼感。

　　3.頻繁發短信。無論工作還是閑暇時，總愛使用手機頻繁收發電子郵件或短信，甚至給近在身邊的人發。

　　4.頭痛。長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力，甚至會導致“老癡”(短時記憶喪失等)。

　　5.方向感差。到任何地方都離不開地圖定位，不會記路。

　　6.手機放枕邊。研究發現，手機離身體太近容易導致入睡困難，影響睡眠質量。

　　7.總聽見手機振動聲。手機明明靜音，有時甚至壓根沒帶手機，卻感覺它仿佛在響或振動，這就說明你已經因沉迷于手機而產生幻覺了。

　　8.上廁所帶著手機。無論是上廁所還是進臥室，手機24小時不離身。

　　曾有研究發現，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上。手機上癮有害健康，測測你有手機依賴癥嗎?

　　9.拇指病。長時間使用手機上網或發短信等，手指就會痙攣疼痛，醫學上稱為拇指腱鞘炎。

　　10.拍照曬美食。吃飯之前，必須先拍照上網與好友共享美食圖片。

　　11.不喜歡眼神交流。總愛使用手機會導致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時產生異樣感。

　　12.與親朋聚會減少。與親朋3個月沒聊天，只是通過社交網站了解對方一切情況。

　　13.記不住電話號碼。依賴手機的存儲功能，當電話沒電或不在身邊時，記不清熟人的電話號碼。

　　14.走路也在玩手機。邊玩手機邊開車、工作或者走路等，容易忽視身邊事物，導致意外，甚至會喪命。

　　15.彎腰駝背。長時間使用手機的壞習慣容易導致弓腰駝背等不良姿勢。

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