全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：說起節(jié)后綜合癥，大家并不陌生。簡(jiǎn)單來講，節(jié)后綜合癥就是人們?cè)诖蠹僦蟮母鞣N生理表現(xiàn)，比如，在節(jié)后的兩三天里感覺疲倦乏力，提不起精神工作，或者有腸道反應(yīng)、惡心、焦慮、失眠等各種不適癥。

　　對(duì)于市民宋女士來說，這個(gè)春節(jié)以“宅”為主。“小孩送她奶奶家，有的玩，也不著急回來。我正好落個(gè)清靜，把之前落下的劇都給補(bǔ)一補(bǔ)。”

　　宋女士說，她是個(gè)資深影視愛好者，但平時(shí)上班忙，到家又得忙孩子，看劇總是七零八落的，追得不痛快。這次，在婆婆家吃過年夜飯后，她連春晚都顧不上看，抱著平板電腦就窩在了沙發(fā)里?！稈吆陲L(fēng)暴》《愛很美味》《喬家的兒女》《開端》……除了吃飯、睡覺，宋女士幾乎把時(shí)間都花在了追劇上面。平板沒電了，就換手機(jī)，或者邊充電邊看。

　　大年初五一早，宋女士覺得眼睛疼得厲害，滴了幾次眼藥水也不見緩解。照鏡子才發(fā)現(xiàn)，雙眼通紅，像個(gè)兔子。緊張之余，宋女士趕到醫(yī)院求助，醫(yī)生告訴她，這是用眼過度造成了眼部充血。

　　據(jù)了解，在假期里，一些人盯著電腦、電視、手機(jī)，玩?zhèn)€不停，不知道讓眼睛休息，所以很多人會(huì)出現(xiàn)用眼過度帶來的一系列癥狀。徐州市第一人民醫(yī)院眼科專家邵新香告訴記者，人在正常情況下，角膜和結(jié)膜表面有均質(zhì)的淚膜保護(hù)著，可以保護(hù)角膜免受微生物、異物和化學(xué)物質(zhì)的損害，正常及穩(wěn)定的淚膜是維持眼表上皮正常結(jié)構(gòu)及功能的基礎(chǔ)，通過瞬目運(yùn)動(dòng)，使淚膜還可以濕潤(rùn)角膜。因此不易產(chǎn)生眼干、疲勞等癥狀。但如果長(zhǎng)時(shí)間一直盯著一個(gè)目標(biāo)(如電腦、電視、手機(jī)、看書等)，瞬目運(yùn)動(dòng)比較少，不能及時(shí)形成淚膜，很多人就會(huì)出現(xiàn)用眼過度帶來眼部不適癥狀，如視疲勞、干澀、燒灼、異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛以及食欲減退抵抗力下降等，通常稱為視頻終端綜合癥。

　　專家指出，久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。所以，長(zhǎng)期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健，多運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物，生活要有規(guī)律。

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