全程導醫網 徐州就醫指南：產后媽媽們是否出現以下困擾呢：　產后3-4日出現乳房血管、淋巴管極度充盈，乳房脹大，伴有37.8℃-39℃發熱。乳房外觀腫大。心情煩躁，害怕他人碰到自己。

　　新手媽媽們別怕，如果您正在經歷這些，徐州市中心醫院產科護理團隊來幫您來解決。

　　1. 奶脹減少湯及稀飯的攝入，以避免過多的乳汁分泌。

　　2. 按需哺乳及正確的含接姿勢是關鍵，做到胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房。

　　3. 學會正確的擠奶。暴露乳房，清潔乳頭乳暈。產婦大拇指幾十只放在離乳頭根部2cm處上，二指相對，其他手指托住乳房。用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，反復一壓一放。依各個方向按照相同的方法壓乳暈，手指不可在乳房上滑動。一側乳房按壓至少3-5分鐘，兩側乳房擠奶時間應以20-30分鐘為宜。

　　4. 好的心情對于減輕奶脹事半功倍，溫暖的愛人請你行動起來。

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