新生兒游泳能夠促使胎便及早排出，生理性黃疸早消退，生理性體重下降及早恢復。游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養的吸收和食欲都增強，所以寶寶的體重就會增加。人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳后補償在水中消耗的能量，消化系統功能就會加強，生長激素水平會升高，寶寶生長速度自然也快了。游泳時，肺活量增加，有利于胸廓的發育。水的浮力作用，會減弱重力對血管循環的影響，為寶寶心臟的工作提供了有利條件。經測定，經常接受游泳訓練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。游泳訓練，有利于嬰幼兒骨骼系統的靈活性和柔韌性。
新生兒游泳是以輕柔的水對新生兒非特定部位皮膚、骨骼、五臟六腑加以愛撫，讓寶寶身心受到撫慰，不良情緒得以消除，還會引起神經、內分泌、及免疫等系統一系列良性反應，以主動的形式促進新生兒身心的健康發育。
寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的，而有保護設備的游泳訓練是通過水對嬰幼兒皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，能促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。
