全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：什么樣的女人最美?健康的女人最美!那什么樣的女人最健康?最遵循自然的女人最健康。《紅樓夢》中說女人是水做的，只有時時刻刻懂得愛護(hù)自己的女人，才永遠(yuǎn)是最美的那汪水。怎樣才能做那汪至清至純的水?怎樣才能在睡覺中也能睡出最健康的自己，最美麗的自己?徐州婦幼保健醫(yī)院宮頸疾病中心主任醫(yī)師任玲這樣教你用最自然的方法做最美麗的女人。

　　最健康的女人是最美的，最美的女人怎么不會睡覺呢!

　　睡覺看似簡單，卻暗含了不少學(xué)問。要不然自然的法則中就不會有白天和黑夜了，所以睡覺對于人來說，是人生之要事。對女人更是如此，殊不知，美麗就是睡出來的，相反，疾病也能睡出來。

　　徐州婦幼保健院專家任玲說，不良的睡姿不僅會是身體形態(tài)走樣，還有可能對子宮造成損害。

　　那么什么才是最不好的睡姿，什么樣的睡姿才是最遵從自然法則的。那么就請徐州婦幼保健院任玲主任來為大家講講吧。

　　對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

　　其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

　　對于女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨于自然的側(cè)臥位。右側(cè)臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位。