全程導醫網 徐州婦幼保健院/婦幼頻道：在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，對產后42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生，提高了生活的質量。但是有資料顯示，在我國已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障礙、性生活質量低下，有關專家呼吁全社會應重視及關愛婦女盆底疾病的診治。廣大婦女自身更要重視這一問題，并積極預防，現在有此現象的婦女應盡早治療。

　　為此，在9月10號周四如期舉行的徐州市婦幼保健院“孕媽咪幸福課堂”上，母嬰康復中心主任成敏榮為各位到場的準爸準媽講解了有關孕媽產后盆底功能障礙康復訓練的知識。

　　成主任指出，盆地肌肉像一個有彈性的網，承托著盆腔臟器。一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙。盆底功能障礙雖然不會威脅患者生命,但會造成生理、心理及社會功能的退縮,并影響生活質量。

　　一、盆底功能障礙的主要表現

　　陰道異常：陰道松弛、寬大，陰道痙攣。

　　各種尿失禁：壓力性尿失禁，急迫性尿失禁，混合性尿失禁。

　　盆腔臟器脫垂：子宮脫垂，陰道前后壁膨出，膀胱直腸脫垂。

　　性不快：性交疼痛，無性高潮，性欲下降。

　　二、女性盆底功能障礙性疾病誘因

　　成主任介紹稱，妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙性疾病的主要原因，除此此外，會陰手術、雌激素缺乏、高齡、絕經等婦科因素;肥胖、便秘、吸煙者(慢支)、激烈運動(舉重)、反復尿路感染、神經損害、遺傳因素(母女3.5倍，姐妹2.5倍)等原因也會導致。

　　三、盆底功能障礙的治療

　　第一種：盆底肌肉訓練(kegel訓練)

　　該訓練是1948年由Arnold Kegel 首次提出，主要是有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量;可用手法操練是為最傳統的非手術治療方法。

　　盆底肌肉訓練方法(kegel訓練)的主要方法是通過做縮緊肛門陰道的動作，每次收緊不少于3秒后放松，連續做15-30分鐘，每日進行2-3次或每日做150-200次，6-8周為1個療程，4-6周患者有改善，3個月明顯效果。

　　第二種是：生物反饋電刺激治療

　　盆底肌肉電刺激 電刺激能提高神經肌肉的興奮性，促進神經細胞功能的恢復。

　　盆底生物反饋治療 指導患者進行正確的、自主的盆底肌肉訓練，并形成條件反射。

　　最后成主任提醒廣大孕媽媽：盆底功能障礙康復的關鍵還是在于預防，孕婦產后康復訓練可通過做康復操等;同時需要減少腹部用力：盡量避免下列活動-提重物、長時間蹲、跳躍以及仰臥起坐;積極進行42天門診檢查的盆底肌力評估，及時的盆底康復治療。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122