全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦幼頻道：近年來，隨著人們生活水平的日益提高，患巧克力囊腫的女性比率日益增加，很大一部分原因是生活方式和作息方式的改變。現(xiàn)代女性的大部分時間都在坐與睡中度過，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車等，很多時間都被我們坐過去，缺乏運動，進(jìn)而帶來了很多問題，引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生。

　　婦幼保健院專家張梅說，值得大家注意的是，坐的不當(dāng)可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時也會引發(fā)婦科方面的疾病。長時期坐著，月經(jīng)時沒有讓月經(jīng)順暢地流下來而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，如果再長時積壓就會變成腫塊，很容易引起巧克力囊腫。

　　很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫;此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥。長期久坐或姿勢不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會使循環(huán)不良，抵抗力變差。

　　婦幼保健院專家張梅建議女性朋友在工作的同時一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和休息，比如，每當(dāng)坐足40分鐘后，離開座位休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳等健身運動，改善久坐造成的循環(huán)障礙，同時，女性朋友也應(yīng)定期去做婦科檢查，避免巧克力囊腫的發(fā)生。