化悲憤為食欲

當你感到難過的時候，你可能會狂吃一頓以泄憤，但你卻忘了考慮一下自己的腰圍。當你情緒低落的時候，你會自然而然地吃一堆垃圾食物，因為暴飲暴食或許會讓你得到短時間的安慰，但這對解決造成你痛苦的問題沒有任何幫助。所以，難過的時候試著用別的方法來撫慰自己，比如鍛煉，或者是與朋友訴說之類的。運動有助于增加讓你感到快樂的內啡肽的水平。

穿高跟鞋

高跟鞋讓你看起來很可愛，但是，每天都穿超過兩英寸的跟鞋會引起一系列的健康問題。高跟鞋不但會對你的關節產生壓力，而且跟鞋的高度還會影響你身體直立，對背部以及腳大拇指產生壓力，從而造成頭疼，姿勢不正以及最終引起關節炎。