既然“五勞”有損身心健康，那么我們應該怎樣預防“五勞”呢?

　　首先，一切要適可而止。如有中醫主張變“五勞所傷”為“五勞所養”，即“適視養血，適臥養氣，適坐養肉，適行養筋，適立養骨”。就是說，無論身或心，都要使其有所“勞”，但必須控制住度，適勞有益健康，過勞則損傷身心。其次要注意勞逸結合。古語有云：“一張一弛，文武之道”。“張”是緊張，“弛”是松弛，二者適當配合，便不易產生疲勞。唐代醫學家孫思邈說：“不欲其勞，不欲其逸”。說的也是這個道理。