一些生活的小秘訣會(huì)讓孩子長(zhǎng)得更高些。這里收集的幾個(gè)生活守則很容易實(shí)踐。
　　生活守則1：充足的睡眠
　　處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的孩子，睡眠時(shí)會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素。經(jīng)測(cè)定，睡眠狀態(tài)所分泌的生長(zhǎng)激素要比清醒時(shí)多三倍。盡可能讓孩子在晚上10點(diǎn)以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺起床。
　　生活守則2：多曬太陽(yáng)
　　長(zhǎng)個(gè)兒與氣候有密切的關(guān)系，陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶孩子到戶外活動(dòng)或是進(jìn)行日光浴，對(duì)骨骼的發(fā)育很有好處。
　　生活守則3：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
　　選擇一些適合孩子身體狀況和體力的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去，有利于骨骼的發(fā)育。比如單杠運(yùn)動(dòng)有利于脊椎骨和上下肢的發(fā)育。此外，慢跑或是跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩，也對(duì)長(zhǎng)個(gè)兒有好處。在睡覺前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，比如跳繩10分鐘，會(huì)使孩子在睡眠過程中生長(zhǎng)激素分泌得更多一些。　　孩子長(zhǎng)個(gè)好個(gè)頭，使每個(gè)做父母的心愿，有的父母可能視之胃最大的心愿，在期望藥物來(lái)幫自己孩子實(shí)現(xiàn)之前，冷靜下來(lái)看看寶寶到底是因?yàn)槟膫€(gè)原因長(zhǎng)不高？試試上述的方法！