“莫道桑榆晚，微霞尚滿天。”老有所為不是一句空泛的口號(hào)，夕陽的光彩照樣是耀眼奪目的。從生理學(xué)觀點(diǎn)看，除了社會(huì)保障的基本條件之外，老年人健康長壽的籌碼很大一部分掌握在自己手中，關(guān)鍵是看自己能否合理運(yùn)用。

　　首先，老年人要保持心理平衡，正確對待老的到來。少-青-壯-老，不過是人生的幾個(gè)階段。每個(gè)階段由于生理特點(diǎn)和社會(huì)成熟程度不同，承擔(dān)的“任務(wù)”也不同。老年經(jīng)歷了前三個(gè)階段的拼搏沖刺之后，應(yīng)該進(jìn)入休整時(shí)期。所以，這個(gè)階段的任務(wù)在于“一休二整”。休，就是休息，這是最主要的。整，指的是整理人生、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、指導(dǎo)后來者和用適當(dāng)?shù)姆绞椒?wù)社會(huì)。分工明確了，道理想通了，心理自然就會(huì)平衡。

　　第二，積極參與社會(huì)活動(dòng)。既然人生的每個(gè)階段都有“任務(wù)”，老年階段也不能無所事事。到公共汽車站維持秩序、組織同齡人進(jìn)行文體活動(dòng)等，只要身體狀況允許，這些任務(wù)都是適合老年人承擔(dān)的。

　　第三，培養(yǎng)愛好。根據(jù)新階段的新任務(wù)培養(yǎng)新的愛好，這是個(gè)新課題。舞文弄墨，陶冶情操;養(yǎng)鳥種花，心情愉悅;操琴下棋，活躍大腦……許多在年輕時(shí)沒有時(shí)間去做的事，年老了不妨試一試。

　　第四，合理安排衣食住行。這里的合理，就是要把這些安排限定在“老”這個(gè)前提下，適合老年階段的生理和身體特點(diǎn)。

　　總之，每個(gè)老人都要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己、關(guān)愛社會(huì)，做到老有所為;全社會(huì)的每一個(gè)人同樣要關(guān)愛老人，做到老有所養(yǎng)。