全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 男性保健：你是粗獷型的男人還是體貼型的老公?你是陽剛型的男子漢還是柔弱型的父親?無論你是哪一型的男人，都會(huì)面對事業(yè)、生活甚至健康的壓力。養(yǎng)生絕不僅僅是女人的事，男人也需要懂得適合你的養(yǎng)生之道。

　　木型男人要養(yǎng)肝

　　體質(zhì)特點(diǎn)：一般頭小、面長，兩肩廣闊，背部挺直，手足靈活。

　　穴位保健：太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴。按摩刺激太沖穴能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓兄谑?strong>肝臟功能正常。太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

　　火型男人要靜心

　　體質(zhì)特點(diǎn)：一般是皮膚偏紅，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。

　　穴位保健：手臂內(nèi)、外側(cè)正中腕橫紋上二寸之內(nèi)、外關(guān)穴位處，正反各旋揉36次。內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)穴能寬胸理氣、寧神和胃。外關(guān)穴屬手少陽三焦經(jīng)，能治療熱癥感冒、偏頭痛、胸脅痛等癥。

　　土型男人護(hù)腸胃

　　體質(zhì)特點(diǎn)：一般皮膚偏黃，面圓、頭大，肩背豐厚，腹大，大腿到脛部都生得壯實(shí)，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩(wěn)重。

　　穴位保健：梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，有理氣和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。梁丘穴位于膝蓋骨附近，取穴時(shí)腳用力伸直，膝蓋骨的外側(cè)會(huì)出現(xiàn)細(xì)長肌肉的凹陷，朝著大腿用力壓這個(gè)凹陷處上方會(huì)有震動(dòng)感，這就是梁丘穴。

　　金型男人肺要安

　　體質(zhì)特點(diǎn)：一般膚色較白，體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷。

　　穴位保健：中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，按壓迎香穴有助于增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)免疫力。用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴20次即可。

　　水型男人腎常健

　　體質(zhì)特點(diǎn)：一般是膚色較黑，體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。

　　穴位保健：《內(nèi)經(jīng)》說“腎出于涌泉”。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，經(jīng)常按摩可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。