全程導醫網 徐州保健頻道：冬季天氣寒冷，很多男性減少了戶外活動而選擇長期在室內活動，因此各種疾病也隨之而來，這其中，前列腺疾病、泌尿感染疾病就是最易發生的疾病。所以，男性在注意保暖的同時，也要做好日常的保健工作，以防疾病侵襲，遷延日久，變成慢性疾病或者引發其它男科病。

　　天氣越冷越要保護前列腺

　　入冬氣溫驟冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，男性冬季養生離不開“養收”二字。據相關資料表示，50%的男性至少在一生中的某個階段患過前列腺炎，但男性對前列腺的恐懼卻不僅僅是因為高發病率，更是因為前列腺炎容易反復發作，遷延難治。

　　冬季驟冷的天氣會使交感神經的興奮性增強，讓前列腺敏感地發生腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿痛等癥狀，嚴重的還會并發精囊、附睪等器官的炎癥，甚至引起性功能障礙和不育癥。

　　前列腺疾病高發的原因主要在于：不注意個人衛生，不良的生活習慣而引起的尿路逆行感染。天氣越冷，男性就越要注意保護前列腺，養成多飲水、多排尿的良好習慣，如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫，以免使炎癥轉為慢性。

　　5個小習慣可預防男性冬季泌尿感染

　　一、注意保暖。所謂“冬藏談養生順四時、節飲食、調情志、慎醫藥”，男性冬季做好保暖工作至關重要，外出時可以選雙保暖性能好又透氣的鞋子，厚棉襪也是不可少的。

　　二、保證飲水，規律飲食。男性冬季一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率。

　　三、適當開窗通風。由于天氣較冷，很多人都不愿開窗通風，怕冷風吹進屋里。實際上，處在不通風、高密閉性的環境里，污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風，換換房間里的空氣對于預防男性泌尿感染疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內空氣過低而發生感冒。

　　四、別忘運動。適量的運動可以加速血液循環，增強抵抗力。

　　五、做好個人衛生。個人衛生工作對預防泌尿系統感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細菌滋生。

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