買瓶自己最愛的精油，每天滴幾滴在香包里，隨身攜帶，包你神清氣爽一整天。 

　　就寢前在臥室里點起香薰燈或芳香蠟燭，浪漫氛圍中輕松入眠睡個好覺，第二天你會發現自己不再那樣沒精打采。 

　　早晨起來，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再開始洗漱。 

　　刷牙洗臉前，先和鏡中的自己凝視1分鐘，與心靈來次美麗對話。 

　　外出旅行或公干都別忘了隨身帶上喜愛的精油，在飛機上或火車上可以提神，滴在酒店的枕頭上還能使你放松心情。