徐州兒童醫院專家介紹：一般而言，嬰兒一晝夜大約需要14～18小時的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時間越長，新生兒幾乎除了吃奶之外部在睡眠之中，新生兒一晝夜共需睡眠2()小時，有人甚至用“吃了睡，睡了吃”的話來形容新生兒。

現代科學研究已經向我們揭示了睡眠的奧秘。在神經系統的活動中，有興奮和抑制這一對矛盾著的活動過程，它們互相制約，互相轉化。如果只興奮不抑制或只抑制不興奮，大腦以及整個人體都會發生故障。當興奮過程強過抑制過程時，大腦處于清醒狀態，人體與外界進行著頻繁的信息交流；當興奮達到一定的程度時，抑制出來干涉興奮的進一步擴展，從而抑制過程強過興奮過程，人體就進入睡眠狀態。嬰兒的神經系統尚未發育成熟，興奮活動持續時間短，即是說他們容易疲勞，而疲勞的結果就是轉入抑制，進入睡眠。

良好的睡眠習慣要從孩子一生下來就開始訓練：睡前要做到不哄、不拍、不抱、不搖，更不要養成含著奶頭入睡的壞習慣?？山o孩子聽聲音輕柔的歌曲或催眠曲，注意音樂不要經常變動，使其形成睡眠的條件反射。