全程導醫網 徐州兒科頻道：夏天，品種繁多的飲料吸引了不少孩子的注意，VC果飲料、乳酸菌飲料、碳酸飲料、運動飲料……琳瑯滿目。

　　五歲的麗麗，是全家的掌上明珠。最近半年，麗麗愛上了喝各類酸甜可口的飲料，今年爸爸單位發的消暑飲料剛拎回家，就已經消耗了一大半。每天幼兒園回家，麗麗嚷著渴，咕嚕嚕一瓶下去了，吃完飯玩耍還要喝上一瓶。細心的媽媽發現麗麗的食欲越來越差，喝了飲料就不愛吃飯，一段時間下來，原來圓乎乎紅潤潤的小臉變得下巴都尖了，臉色也不好看，看上去顯得面黃肌瘦。等到媽媽帶麗麗去兒童保健科一查，發現孩子不僅身高體重沒增長，還患上了缺鐵性貧血。

　　夏季患“飲料病”的孩子越來越多。要知道花花綠綠的飲料中含有蛋白質、維生素和無機鹽等營養素極少，只含大量的糖分和香精色素，孩子在飯前喝飲料，馬上就會升高血糖，從而抑制了攝食中樞的興奮性，此外香精色素要通過肝腎代謝，加重了肝腎負擔，如果喝碳酸飲料，其中的碳酸還會對孩子的胃部有直接的刺激作用，長期喝飲料，會造成孩子食欲不振，情緒不穩，生長發育遲緩。

　　此外，現在市售的碳酸飲料含糖量約5-8%，乳酸奶飲料含糖量約10-13%，一瓶600毫升的飲料其中的糖分就可能達到40-70克，如果每天喝到五瓶的話，孩子每天僅僅從飲料中就喝到了半斤多白糖，長此以往勢必因攝入糖分過多熱量過剩而成為小胖墩。小兒肥胖還易患兒童糖尿病及高血壓，也為將來的各種心腦血管疾病埋下隱患。

　　除了導致營養不良和肥胖，果汁和碳酸飲料中的酸性物質還會侵蝕到孩子牙齒中的琺瑯質，使牙釉質中的鈣和磷溶出。健康牙齒能應付每日4~5次酸性物質的攻擊，但次數過多，牙齒就吃不消了。孩子牙齒尚處在發育階段，非常稚嫩，如果過多過頻喝飲料，對牙齒的損害尤其明顯，最終導致滿口爛牙。

　　其實，最好的飲料就是白開水。家長需讓孩子養成定時、定量飲用白開水的好習慣。這樣既補充水分，也使孩子體內保持了機體細胞的水平衡，又不影響食欲，從而使孩子正常健康地成長。當然，如果考慮到口感，也可以居家自制一些清涼解暑飲料，如綠豆百合湯、牛奶西米露等。

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