市兒童醫院兒保科專家王雨晴介紹0-3歲寶寶喂養大全

 2015-07-20 10:04

摘要：

在孩子6個月剛剛加輔食的時期，建議家長關注孩子的大便情況，有針對性的選擇蔬菜和水果，比如大便有些稀薄，西瓜、香蕉之類的果泥就盡量少攝入……徐州兒科咨詢熱線：0516-85707122

　　全程導醫網徐州兒科頻道：每年的5月20日，是全國母乳喂養日。而一個能茁壯健康成長的寶寶不僅僅要關注母乳喂養，從母乳到母乳+輔食，再到“三餐二點”的正常飲食，0歲到3歲寶寶的家長們都該看過來——“市兒童醫院兒保科里的‘喂養指導’能給你們提供全方位的技術指導。”兒保科主任朱萍如是說。

　　4個月—3歲寶寶喂養指導大全

　　4—4個半月寶寶

　　這個時期的寶寶基本上都應該以母乳喂養，只是，這個階段不應該忽略的一件事，就是對寶寶進行適當的味覺刺激，用一些不同于母乳味道的東西，比如果汁、米汁，少量半勺喂養，能讓寶寶口腔適應度提高，適當味覺刺激對他到6個月時能盡快適應不同味道和性狀的食物有很大的幫助。

　　為什么嬰兒到4個月才給他進行母乳之外食物的味覺刺激?為什么要到6個月才開始正式給寶寶添加輔食?

　　因為，嬰兒期一些消化酶分泌不足。剛出生時，胃蛋白酶和胰蛋白酶已能充足分泌，可以滿足蛋白質消化的需要;而脂肪的消化吸收率稍低些，為80%—85%;負責消化谷物類食物的淀粉酶要到4—6個月后，才開始分泌。

　　6個月寶寶

　　此時，除了母乳之外，該給寶寶加一些輔食了。所謂輔食，就是除了母乳之外的食品。輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。

　　這個年齡段寶寶的輔食包括米粉、面糊、蛋黃泥、泥湖狀水果和菜泥。對6個月剛剛加輔食的寶寶來說，米粉來的尤為珍貴，而堅果類、魚類、海鮮類、豆類，小麥和蛋白等盡量晚加。

　　TIPS：在孩子6個月剛剛加輔食的時期，建議家長關注孩子的大便情況，有針對性的選擇蔬菜和水果，比如大便有些稀薄，西瓜、香蕉之類的果泥就盡量少攝入。這個階段最好的果泥該以蘋果為主。

　　9個月寶寶

　　這時的輔食應轉向一些肉類、全蛋、肝臟類食品。輔食性狀也可以由泥狀過渡到碎末狀。

　　肉類也可以將紅肉類，如牛肉和豬肉做成肉末或者肉松讓寶寶服用。

　　TIPS：當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽為了省事，便把泥糊狀輔食和奶混在一起給還喂養，但這也是一個誤區。因為咱們的小家伙給他加泥糊狀食物，一方面是為了給他增加營養，另外一方面也是讓他練習咀嚼，咀嚼是需要鍛煉的，讓他練習舌頭的攪拌能力才可以。

　　1歲左右寶寶

　　1歲寶寶的輔食可將水果、蔬菜、肉類做成小塊狀，這個時期孩子的咀嚼能力應該得到適當的鍛煉了。

　　TIPS：家長這時需要在孩子面前做好咀嚼示范工作，因為孩子這時已經開始長牙齒了，從小鍛煉孩子的咀嚼能力，對孩子以后的語言發展也有很大的幫助。

　　1—2歲寶寶

　　這時的寶寶，該減少奶的攝入量了，每天的配方奶不要超過450毫升，(母乳喂養的除外)，否則，寶寶將會出現輔食添加困難的情況。

　　這時，也該有了“三餐兩點”的定義。也就是說，和成人一樣，一日三餐，額外的是，在每兩頓飯之間，加一頓點心或者水果。