房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是為了達到性喚起的按摩。西歐稱之為“性感集中按摩術(shù)”。尤其是性功能發(fā)生障礙的人，更應(yīng)采取房事前按摩。當(dāng)然，只限于夫妻之間進行。這對增強夫妻感情，提高性生活質(zhì)量是有積極意義的。

　　房事前按摩法，應(yīng)分兩個階段進行。

　　第一階段，夫妻之間，在安靜、無其他干擾的居室中，首先用含蓄、幽默的語言交流思想感情。切忌直接談及性的問題，只能用暗示語言。然后，互相有意識地靠近肉體，作一些頭面部的關(guān)照動作，接著撫摩四肢，使其感到輕松愉快，消除緊張情緒，進而撫摩胸腹、腰背，然應(yīng)避免刺激"性感帶"。在緊張情緒得以放 松，并有親呢的好感表現(xiàn)時，方可轉(zhuǎn)入第二階段的按摩。

　　第二階段的按摩，針對不同情況可選取如下三種不同方式。

　　(1)接受按摩的一方為仰臥位。從按摩胸、腹部開始，然后觸及乳房。如無反應(yīng)，則逐步過渡到雙側(cè)乳房的按摩。然后沿雙側(cè)乳線拉長撫摸距離，由乳房經(jīng)腹部撫摸下腹→腹股溝→大腿內(nèi)側(cè)→外生殖器與生殖器接觸。

　　(2)被按摩者外側(cè)臥位。從撫摸腹部開始，同時以另一手撫摸背部。因被按摩的一方處于側(cè)臥位，按摩者可進行前側(cè)和背側(cè)"挾摩"。逐漸拉大撫摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→雙乳房→腹部→下腹→雙大腹內(nèi)側(cè)。以上過程，背側(cè)的手大致與前面的手處于同一水平，跟隨著撫摸。最后接觸外生殖器，并發(fā)展成生殖器之間相互接觸。

　　(3)被按摩者處于俯臥位。從按摩腰背開始→腰部→胸背→頸部→頭部→再摩回胸腰→雙側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，如此上下往返按摩。 按摩至胸背部時，雙手可繞至脅下，同時摸至雙側(cè)乳房，再回摩胸腰。最后酌情接觸外生殖器。

　　事前按摩，要求開始不接觸外生殖器，最后可達到性喚起。

　　這種按摩法能防治陽痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多種疾病，對提高性生活的質(zhì)量和夫妻生活的情趣也是有作用的。 （三九健康網(wǎng)）