真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。

　　1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50~100次.

　　2. 決明子75～100克，水煎當茶飲，每天數次。

　　3. 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1～2次。

　　4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。

　　5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。

　　6.肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。

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　　7. 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。

　　小Q和阿皮不愧為e時代有知識的一代人，真正經受了便秘的痛苦，了解了便秘的危害，真正把便秘當作問題來看待了，咨詢醫生，上網查相關資料，再加上自己的領悟力，3～5個月后，他們過上了沒有便秘的自由、舒暢的生活。

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