(1)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴(yán)格遵守，一般是不會與腹瀉結(jié)緣的。

　　(2)適當(dāng)?shù)胤盟幬铩｜S連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預(yù)防作用。

　　(3)如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉(zhuǎn)變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復(fù)發(fā)作，很難徹底治愈，雖不致危及生命，但可伴度終生。因此，對急性腹瀉一定要急治。

　　治療方法可參考以下幾點：

　　口服黃連素片3片，1日3～4次。

　　口服痢特靈1～2片，1日3次，注意過量很可能引起胃痛和厭食。

　　口服易蒙停膠囊，首次2粒，以后每次腹瀉后服1粒，至治愈為止，但每天不得超過8粒。

　　如無隨身攜帶的藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物(約20厘米厚)墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲；施治者用兩拇指按在第2腰椎棘突(棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨)的兩側(cè)以強(qiáng)力朝腳方向按壓2分鐘；如此重復(fù)一次即可止瀉。