俗話說，“男怕傷肝，女怕傷腎”。女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人一些特有的生理現象—經(月經)、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(分娩)、乳(哺乳)等也與腎中精氣關系密切。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、哺乳的物質基礎。腎藏精，精化血、化氣，是經、孕、產、乳、帶下的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳、帶下功能才會正常。女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高于男性。

　　女性腎虛自測

　　對照下面癥狀，測一測自己是不是腎虛。如果有下述癥狀的5項，你就應該重視保健了。

　　1．早上起床經常有頭發絲掉落。

　　2．感到情緒有些抑郁，常對著窗外發呆。

　　3．記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　4．一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。

　　5．晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老處在做夢狀態，質量很糟糕。

　　6．晚上經常起床上廁所，白天也有尿頻現象。

　　7．感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖。

　　8．性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什么欲望。

　　9．最令你不解的是無名的火氣很大，但又沒精力發作。

　　10．無精打采，上班僅僅一個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

　　11．明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛。

　　12．皮膚干燥，出現斑紋；臉上出現魚尾紋、黃褐斑等癥狀。

　　13．月經不調，每個月都為此坐立不安。

　　14．對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的旅游勝地。

　　15．不再像以前那樣熱衷于朋友聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。

　　16．體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

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