可以自己預測一下，平時是否常有腰背疼痛，疲乏無力，指甲軟而斷裂，脫發，多汗，身體縮短或駝背，發生多次骨折等。

　　測量你的身體是否縮短：可伸開雙臂，雙手指尖的距離等于你的身高。

　　最可靠的診斷方法就是去看醫生，通過相應的檢查，如照X光片，測量骨密度，血、尿的生化實驗室檢查等確診。紅十字中心醫院可為您提供比較詳細的檢查和詳盡的咨詢。

　　骨質疏松除了服用藥物外，還有營養療法（含Ｃａ、Ｐ、ＶＤ微量元素）、運動療法、電療、光療等。骨質疏松癥預防要從兒童開始，中老年人更要注意預防、治療骨質疏松癥，避免骨質疏松癥導致骨折的嚴重后果。

　　到中老年時，人體骨量收入日漸減少，支出日漸增加，如果從兒童和青少年時期開始儲存，到老年就不容易患骨質疏松癥，也就避免骨質疏松性的骨折的嚴重后果。