如何才能知道自己是不是走到了“過勞”的邊緣？日本公眾衛生研究所科研人員從預防角度，列舉了以下27種過勞癥狀，你可以自己判斷一下。在這些癥狀中，占有7項以上，即有過度疲勞的危險。同時，在第1項到第9項中占兩項以上，或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。

　　1.經常感到疲倦，忘性大；

　　2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

　　3.突然覺得有衰老感；

　　4.肩部和頸部發木發僵；

　　5.因為疲勞和苦悶失眠；

　　6.有一點小事也煩躁和生氣；

　　7.經常頭痛和胸悶；

　　8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；

　　9.體重突然變化大，出現“將軍肚”；

　　10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；

　　11.一天喝5杯以上咖啡；

　　12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；

　　13.喜歡吃油炸食品；

　　14.一天吸煙30支以上；

　　15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；

　　16.上下班單程花費2小時以上；

　　17.最近幾年，運動也不流汗；

　　18.總感覺身體良好，不愿去看病；

　　19.一天工作10小時以上；

　　20.星期天也上班；

　　21.經常出差，每周只在家住兩三天；

　　22.夜班多，工作時間不規則；

　　23.最近有工作調動或工作變化；

　　24.升職或者工作量增多；