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科學表明 多交朋友可以減壓延長壽命!

2011-11-02 10:31
摘要:
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 人的壽命長短有著多種多樣的心理原因,其中多交朋友,廣結善緣也會延長壽命,這是來自于美國陽伯翰大學、北卡羅萊納大學多年研究得出的結論。

  根據美國楊百翰大學和北卡羅萊納大學,針對30萬名民眾長達8年的追蹤研究發現,知心朋友多、社交關系好的人,比起個性孤僻、朋友偏少的人平均長壽3.7年。

  研究期間還發現,有正常社交生活者的死亡率,比起社會支持少者低了5成。研究人員分析,良好的社交網絡的好影響等同戒煙,而社會支持少者死亡風險和酒鬼差不多。

  在過去的研究中就發現,擁有較多朋友的人,不管是血壓或膽固醇都較低,葡萄糖代謝能力較佳、壓力荷爾蒙較低。多交朋友,每天和朋友喝杯咖啡更好,據一項在以長壽聞名的希臘伊卡里亞島的調查發現,島上居民每天至少喝1杯咖啡,即使有高血壓也能活得很健康。伊卡里亞島有1/3居民年逾90歲,罹癌風險較其他西方國家低20,心臟病罹患率也低50,且沒人患失智癥。

 

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