如果你懷疑自己有強迫癥，為了重新面對生活，第一步措施就是去精神科門診或專科醫院尋求幫助。回答以下問題“是”或“不是”，然后，帶上這份問卷，在你第一次就診時出示給專業醫護人員。

　　你是否有不自主的想法、想像或沖動?這種想法、想像或沖動看上去很傻、令人討厭或感到可怕?

　　你是否對臟東西、病菌或化學制品過分擔心?

　　你是否經常擔心有什么壞事要發生。如忘了某些重要的事情如鎖門或關上開關?

　　你是否經常擔心會遺忘一些重要的東西?

　　你是否覺得有些事一定要重復做，有些想法是否要反復想才會舒服或放心?

　　你是否過分地清洗自己和周圍物品?

　　你是否一遍又一遍地檢查或重復某些事情，以確定它們已經穩妥地完成?

　　你是否回避某些環境或人群以免有攻擊性的言行而傷害他人?

　　你是否經常保留一些無用的東西，因為你覺得無法仍掉它們?

　　同時患有一種以上的疾病會給診斷和治療帶來困難。有些疾病，如抑郁癥和物質濫用使焦慮性障礙變得更加復雜。因此，請花一分鐘回答以下問題。

　　癥狀

　　你是否感到睡眠或飲食習慣有所改變?

　　如果有一段時間，你是否感到：

　　沮喪或憂郁?

　　生活失去樂趣?

　　感到無能或負罪?

　　去年一年中，是否使用過酒精或藥物?

　　感覺無法勝任工作、學業或家庭責任?

　　酒后或藥物濫用后駕車使你處于危險的境地，使你被查或被捕?

　　繼續使用酒或藥物給你或你的配偶帶來許多問題?