全程導醫網 心理頻道：內心總愛不由自主的失落，其實大多是我們脆弱的心害怕、懶得、不愿意去改變自己，適應現實。許多表面上看起來所謂“不可抗拒或改變”的失落，其實很容易被戰勝或打破，那就是：克服內心的恐懼、惰性、虛榮和脆弱。

　　“過去的我是多么優秀，樣樣都出色，可到了這個城市，只能一聲嘆息!”、“我曾經是領導身邊的紅人，可是新領導來了之后，無論怎么努力都得不到重視，怎么辦?”、“以前大家都喜歡我的熱情、幽默，可現在朋友們卻一個個都不愛理我了，我不知道自己做錯了什么”……

　　生活中，我們時常會陷入這樣那樣的失落之中，就像有一種有形或無形的力量，強行剝奪走原本屬于你的某些非常重要的東西，讓你難過、懊惱、消極、自責、怨恨……

　　在局外人看來，失落感是因為“重要”的東西被強行奪走，并且自己“無力回天”。可為什么有的人經常產生失落感，而有的人卻不怎么容易產生失落感，或者說能很輕松地戰勝失落感呢?細想一下，這些表面上看起來所謂“不可抗拒或改變”的失落，其實很容易被戰勝或打破，那就是：克服內心的恐懼、惰性、虛榮和脆弱。

　　強烈的失落感，會使人沉浸在痛苦的感情中，忘掉了如何去改變、戰勝自己所面臨的生活危機。因此，一個人一旦被強烈的失落感所左右，他就會在哀傷和痛苦中苦苦掙扎，整天沉湎于消極情緒之中，甚至忘掉了以后“該做什么”和“怎么去做”，最后，只會被痛苦的失落感所壓垮。

　　因此，并不是失落有多么可怕，而是我們脆弱的心害怕、懶得、不愿意去改變自己，適應現實。總是留戀于美好的過去，就給“失落”留下了更多的機會。甚至忘了提醒自己：只要接受現實，樹立新的目標并為之努力、結交新的朋友并真心相待、投身有意義的工作并熱愛它，我們就能走出失落的深淵，創造全新的生活。

　　總是失落的人，內心必定是脆弱的。因為失落的原因只不過是你的“心魔”，是看似可怕、實際一捅就破的“紙老虎”。正確的態度是：從失落中檢視自己，感受和學習生命的真諦，從中發掘出珍貴的人生。