全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒科頻道：缺鐵性貧血，是貧血中較為常見的，兒童青少年就是缺鐵性貧血的主要對象之一，兒童青少年身體正在生長階段，對鐵的需求量大，特別是剛來初潮的女孩，如果沒有相應(yīng)的鐵，很容易造成貧血。

　　徐州兒童醫(yī)院血液專家季強(qiáng)指出，貧血影響生長發(fā)育，包括體格與智力發(fā)育，會導(dǎo)致活動和勞動耐力降低、機(jī)體免疫功能和抗感染能力下降，常常會出現(xiàn)食欲減退、厭食、異食癖、體重不增甚至下降。畏寒等癥狀，還可導(dǎo)致注意力不集中，邏輯思維和記憶力下降，學(xué)習(xí)效率降低，成績不佳，免疫水平下降，容易誘發(fā)各種疾病，尤其是感冒、氣管炎等上呼吸道感染，給兒童青少年帶來很大的危害。

　　對于青少年的貧血現(xiàn)象，要怎么辦呢?徐州兒童醫(yī)院血液專家季強(qiáng)建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵制劑。可以吃一些含鐵量較高的食物，例如動物血、肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等，還可增加一些鐵強(qiáng)化食品的攝入量，例如鐵強(qiáng)化醬油、鐵強(qiáng)化面包等都是預(yù)防缺鐵性的好方法。

　　不過值得注意，鐵的吸收和利用率還與維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素有關(guān)，所以在補(bǔ)鐵的同時不要忘記補(bǔ)充這些，可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物，達(dá)到食物多樣。

　　徐州兒童醫(yī)院血液專家季強(qiáng)溫馨提示：如果您家的小孩在檢查時檢查出了缺鐵性貧血，家長們一定不要馬虎，不要覺的沒什么，其實(shí)危害是很大的。