全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/小兒疾病預(yù)防：最近天氣一天比一天冷，小孩子尤其成了父母們重點關(guān)心的對象。但有的孩子就是奇怪，父母已經(jīng)把他穿得圓鼓鼓的了，但他手腳還是冰涼得很。

　　寶寶手腳冰涼家長需多注意

　　沒有經(jīng)驗的媽媽，總是想不明白，孩子為什么一到冬天就手腳冰涼，不管給他穿多少衣服。雖然擔心，卻沒有辦法，總感覺孩子體質(zhì)較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。專家指出，寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情，但是家長們也要多加關(guān)心。

　　陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，可能導(dǎo)致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

　　專家介紹，進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。除非是系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。

　　飲食可調(diào)節(jié)寶寶需多補鐵

　　手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。專家建議年輕媽媽們，冬季除了給寶寶做好保暖外，還可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

　　要讓孩子多吃促進血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。在生活習慣方面，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環(huán)。讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力。

　　推薦專家：徐州兒童醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師 安琪

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