全程導醫網 徐州整容美容頻道：肥胖不僅僅給我們形象造成影響，英國科學家的研究發現，過度肥胖最高使人平均減少13年壽命。肥胖就好比一個潛行于體內的隱形殺手。刮痧、節食、運動、抽脂，面對各種減肥方法專家表示，健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。

　　對肥胖來講，最重要的莫過于預防、早期治療以及取得療效后的鞏固治療，其實，此三者的實質是相同的，那就是建立科學的飲食和運動行為。

　　注意平衡飲食：要做到“收支平衡”，減少“庫存”;營養成分要齊全，數量及比例恰當。做到飲食清爽：采取合理規律的飲食方案和營養方法，盡量做到定時定量、少甜食、少油膩、少厚重味、多素食及水果。

　　保持心情舒暢，提高認識：平時良好的情緒能使體內各個系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。以養生的心態直視形體變化，常飲碧生源減肥茶，茶療養生之余，潤腸排油脂。據悉，碧生源減肥茶選用綠茶、金銀花、決明子等草本配方，具有清熱解毒、瀉下通便的功效，通經絡、舒暢體內環境，使代謝的脂肪順利排出體外。

　　加強運動鍛煉：經常參加慢跑、爬山、游泳、羽毛球、打拳等戶外活動，既能增強體質，同時又能使人體形健美，而且能有效預防肥胖發生。　女性瘦身，歸根結底最“健康”和“美麗”并重，很多單純追求瘦身效果而忽略了安全性的瘦身產品正與這一目的背道而馳，在獲得健康和美麗的道路上女性應該選擇適合自己的減肥方式，安全減肥。
徐州美麗熱線:0516-85707122