全程導醫網 徐州整容美容頻道：便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。減肥人群因為過度節食，以及不吃主食類食物等原因，較多出現排便不暢的現象。

　　出現便秘現象時。在通過積極調整飲食結構(三餐保證一定量的主食，多吃蔬菜和多喝水)的基礎上，可以嘗試以下便秘偏方：

　　韭菜根、葉搗汁1杯，溫開水沖，加少許酒，每日服1次。適用于慢性便秘。

　　黑芝麻、大黃各60克，茶葉15克，共研成末，每次服10克。適用于熱秘。

　　蘇子30克，芝麻15克，水浸，搗汁，同粳米煮粥。每日1次。適用于寒秘。

　　郁李仁10~15克，粳米100克，將郁李仁搗碎，同粳米煮粥，代早餐服食。適用于氣滯便秘。

　　土豆1千克，切細絲絞汁，取汁煎熬濃縮至黏稠時，入蜂蜜1倍，再煎至黏稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，每日2次。適用于氣虛便秘。

　　白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。每次適量，每日2次。適用于腸燥便秘。

　　豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5~10毫升，每日2次。適用于陰血不足之便秘。

　　白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，加入干桑葚末200克，調勻。繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，并且不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的瓷盤中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。適用于肝腎陰虛之便秘。
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