全程導醫網 徐州整容美容頻道：6月3日，劉嘉玲出席某時尚刊物活動時，透露曾經試過地獄式減肥，減到想打教練。不過半年后很有效，并且已經愛上運動。她更透露自己天天稱體重，確保自己體重完美。40歲開始女人會發福，如何讓自己老得優雅是一個重要課題，保持身材無疑是個關鍵。

　　據香港媒體報道，劉嘉玲昨晚與錢慧儀出席某時尚刊物活動時，劉嘉玲透露曾經試過地獄式減肥，減到想打教練。不過半年后很有效，并且已經愛上運動。她更透露自己天天稱體重，確保自己體重完美。娛樂圈像劉嘉玲這個年齡易發胖的還有張曼玉、趙雅芝等，可是她們個個都把身材維持得很好，名副其實的“老得優雅”。

　　劉嘉玲天天運動稱重算卡路里

　　劉嘉玲說：“我試過減10磅之內，都很地獄。請個教練訓練我做運動，他將我冰箱里面的東西全丟了，買了另外一些放進去，全是我不喜歡吃的，但又只可以吃這些，又要煮又要沒油，當時好想打他，真是貼錢買難受，結果減半年好有效。(為什么要減?)覺得自己圓潤，之前是減肥，跑步和健身，現在已經變成習慣，不動都不舒服。”她還叫老公梁朝偉一起做運動：“現在每天吃的東西都有算卡路里，天天稱體重不可以讓重多3磅。”

　　另外，劉嘉玲透露日前與英國安德魯王子前妻約克公爵夫人莎拉飯聚，十分佩服對方減38磅，贊她是一個很有意志力的人。

　　趙雅芝鐘愛有氧體操

　　苗條的身材背后，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得累。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。”

　　張曼玉堅持運動反對吃減肥藥

　　吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。不過，張曼玉還是瘦了點，配上失水松弛的肌膚，快要趕上陳魯豫的趕腳，還是胖點好看。幸好現在瘦得同樣優雅。

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