冰鎮生理食鹽水舒緩肌膚：
　　將生理食鹽水置于冰箱冷藏室，每天敷兩次即可，冰鎮的生理食鹽水能起到鎮靜肌膚的作用，同時還能減輕因曬傷而引起的肌膚發炎癥狀。
　　鮮酸奶敷臉：
　　用新鮮的酸奶敷在被曝曬的肌膚處，不僅可以起到保濕美白的功效，而且還能自然柔和的祛除曬后引起的角質。
　　西瓜皮減輕曬傷癥狀：
　　將吃完后的西瓜皮留著，切成小塊，用果肉的那一面輕輕擦拭曬傷曬紅的肌膚，能有效的減輕曬傷的癥狀。
　　綠茶安撫肌膚，減輕灼傷的痛感：
　　用棉片沾取新鮮的綠茶水，輕輕拍打于被曬紅的肌膚，不僅可以起到舒緩肌膚的作用，還能減輕因曬傷帶來的疼痛感。也有人用綠茶水浸泡面膜紙進行敷面，但這種方法的效果不如拍打的效果好。除此外，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線造成的損傷。
蘆薈防止曬后脫皮：
　　肌膚被曬后很容易脫皮，蘆薈富含Ve，能幫助肌膚自行修復。將新鮮的蘆薈葉片用刀切開，將液體涂抹在曬傷的肌膚上，能減輕灼熱的刺痛、防止曬后脫皮。
　　薰衣草油舒緩肌膚：
　　晚上沐浴后，在肌膚微濕時，將薰衣草油涂抹于肌膚上并加以按摩，能使整個肌膚都達到舒緩的效果。
　　刺激性的護膚品堅決不能用：
　　肌膚曬傷后比較敏感，使用帶有刺激性的護膚品會給肌膚造成進一步的傷害。如果肌膚角質層比較薄的話，潔面或沐浴時最好是使用清水。
　　熱水和香皂都是禁品：
　　在肌膚暴曬后千萬不要用熱水，高溫會加重曬傷的癥狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產品。
　　角質不要去：
　　盡管皮膚在曬后更容易角質化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質，特別是食鹽去角質、白砂糖去角質等，這些過于毀膚的方法是萬萬不可在曬后進行嘗試的。
　　化妝品不要用：
　　肌膚暴曬后處于脆弱敏感階段，使用化妝品會給肌膚帶來更多的負擔和刺激，使得肌膚復原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復，那么在這幾天你就豪氣的甩掉化妝品吧。