春節是合家團聚的日子，也是高血壓患者尤為小心的時候。每年這段時間由于生活方式不當等原因，高血壓患者容易發生腦中風、心肌梗死等。為過好一個健康的春節，高血壓患者應采取六忌措施：

　　一忌擅自停藥

　　很多人嫌春節吃藥不吉利，擅自停藥，這易導致嚴重并發癥，如發生前壁心肌梗死等。因此，患者在春節都要按時吃藥。尤其中老年人，為防止中風，最好服用伲福達等長效鈣拮抗劑，具明顯的降壓、抗心絞痛作用，且不妨礙糖及脂代謝等，已成為一線用藥。

　　二忌過度興奮

　　節日里親朋好友歡聚在一起，情緒容易激動，會導致全身動脈收縮，血壓升高，誘發腦溢血等并發癥。因此，患者要保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，這是保證血壓穩定的重要因素。

　　三忌暴飲暴食

　　春節聚會多，飲食多不節制，血管負擔重，影響心臟正常活動。建議適量增加含鉀食物，如水果、蔬菜和瘦肉等。這些食品能擴張血管，有利血管變得柔軟，降低交感神經的活性，使血壓降低運轉正常。

　　另外，做一些適當運動對預防心腦血管疾病也很重要。老年人可選擇打太極拳、慢走等非劇烈運動項目，避免勞累導致心臟負擔過重。

　　四忌  煙酒

　　春節間頻繁的吃請，易導致吸煙飲酒過量，對血壓的穩定非常不利。煙草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用；重度飲酒者的中風死亡者比不飲酒者多3倍。只有遠離煙酒，方可保血壓平安。

　　五忌  過度勞累

　　春節長假使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易過度疲勞，導致血壓上升，甚至出現腦出血等嚴重后果。因此，即使春節，高血壓患者也要起居有規律，保證休息時間。

　　六忌 攝入過多脂肪、糖類

　　過年期間油膩食物增加，易多進食高脂肪、含糖類食物，不利于降血壓。應以清淡飲食為主，少葷少油少甜食，多蔬菜多粗糧。

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