全程導醫網 徐州名醫訪談：古人云“不覓仙方覓睡方”，從這句話就知道睡眠有多重要。睡眠是調節人體生理節奏的最好休息方法。一般人每天的睡眠量約為8小時。睡得好，干得歡，正常的睡眠是精力恢復的重要保證。

　　然而，隨著生活、工作等壓力的增加，失眠卻成了很多人揮之不去的“困擾”。當出現失眠時，很多人往往不去就醫，即使到醫院，也不知道該看哪一科。

　　市東方人民醫院老年精神二科主任沈青峰建議，對于長期失眠的人(尤其是老年人)來說，一定不要隨意服用安眠類藥物，建議去專科醫院看看精神科或者心理科。通過心理疏導，配合中西醫藥物治療，擺脫失眠困擾。

　　■病例回顧

　　趙大媽今年54歲，近3年來，她深深地被頑固性失眠困擾。剛開始失眠時，她總覺得是更年期不適導致，認為過了更年期就好了。然而，隨著病情的發展，現在她每晚在服用鎮靜催眠藥的情況下才能勉強入睡2-3小時。白日里無精打采，全身乏力，茶飯不思，有時心慌、肌肉顫抖，嚴重地影響了日常生活，痛苦至極時產生過輕生念頭。

　　看到趙大媽這么痛苦，家人把她帶到了市東方人民醫院。老年精神二科主任沈青峰診斷趙大媽患上了焦慮癥。據了解，失眠是焦慮癥的主要癥狀之一。

　　沈主任為其制定了治療方案：通過心理疏導，配合中西醫藥物治療，解決失眠問題。為了達到更好的療效，趙大媽還接受了高壓電位治療。通過一段時間的治療，趙大媽的病情得到緩解。

　　■專家詳解

　　“心病”是失眠最常見的原因

　　失眠的原因很復雜。沈青峰主任介紹，軀體疾病、環境因素、食物因素……這些原因導致的失眠一般都是短期的，一旦這些因素解除，睡眠狀況自然就會改善。

　　對于失眠的人來說，長期失眠才是最令人頭疼的。據了解，在眾多引起失眠的原因中，焦慮是引起失眠的最重要原因之一。“因焦慮、抑郁等導致的情緒性失眠占到了70%—80%!”當沈主任報出這個數字，記者不由一驚!據介紹，在心理障礙導致的失眠中，長期失眠和焦慮、抑郁情緒互為因果。焦慮、抑郁是導致長期失眠的主要因素，而長期失眠會加重焦慮和抑郁。

　　找準失眠原因再治療

　　“心病還需心藥醫!解除了‘心病’困擾，失眠就好了一大半了!”沈青峰主任如是說。

　　據了解，失眠患者在普通門診就診時總希望有一個私密的就診空間，向醫生詳細地述說自己的病情。但是普通門診開放性強，患者多，普通門診醫生無法留給患者足夠的時間述說病情，患者也有礙于別的患者在場而不能敞開心扉地向醫生述說內心的痛苦，這一切使得治療效果大打折扣。

　　“對于長期失眠的人來說，不妨去看看精神科或心理科。通過專業醫生在相對私密就診空間里的心理疏導，能大大提高治療效果。”沈主任說。

　　除了心理疏導，中西醫結合治療，對于失眠患者來說也很重要。“對于老年患者，我們盡量采取物理療法(如高壓電位治療)、中醫療法(如針灸等)，盡量避免西藥的副作用。當然，如果非要使用西藥，也需在專業醫生的指導下使用，避免藥物依賴。”

　　沈主任提醒，如果嚴重失眠超過一個月，或者輕度失眠超過半年，那么最好還是到醫院進行檢查。

　　■專家簡介

　　沈青峰 老年精神二科主任 主治醫師 碩士

　　對于常見的內科及精神、心理疾病的治療積累了一定的經驗，尤其對合并有軀體疾病的精神障礙、老年精神障礙、高齡失眠患者的治療有獨到之處，并承擔醫院的危重癥患者的監護與治療工作。

　　先后獲得“優秀個人、優秀精神工作者、徐州市衛生局優秀青年職工”等稱號。

　　專家門診時間：周三全天、周四下午

　　徐州就醫熱線：0516-85707122