“刷牙是清除菌斑、預防牙周病發生最主要的手段，但并不是所有人都能掌握正確的刷牙方法。”市口腔醫院牙周黏膜科醫師陳紅蓮介紹說，堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。

　　陳紅蓮表示，每天刷牙至少兩次，早晚各一次。牙刷要選擇軟毛的、符合牙弓形態和牙齒大小的牙刷，使其在口內便于轉動，清除牙齒各個部位的食物殘片。

　　正確的刷牙方法是：短橫刷法和豎轉動法。短橫刷法又稱水平顫動法，置刷毛毛尖與牙齒、牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動4至5次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。

　　豎轉動法，能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。刷唇頰面和后牙舌腭面的動作，是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反復4至5次。刷前牙舌腭面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷后牙的咬合面。

　　徐州市口腔醫院牙周粘膜病科，是一個專門從事牙周黏膜病診療的專業化科室。醫生全部經過正規高等院校培訓及專科技術訓練，每個醫生配備一臺先進的牙周超聲波治療儀，另外還配備了高頻電刀、Vector牙周治療儀等高級專科設備。主要治療牙齦炎、牙周炎等牙齒支持組織疾病。

　　■專家簡介

　　陳紅蓮，市口腔醫院牙周黏膜科醫師，科主任助理。擅長牙周病的診斷和系統治療、牙周牙髓聯合病變治療、口腔黏膜疾病的診療，及牙體牙髓病的診治。

　　門診時間：周一至周五全天