全程導醫網 獨家專訪：10月20日是“世界骨質疏松日”，徐州市第一人民醫院作為我市第一家設立骨質疏松門診的醫院，自2010年成立以來，由指定的骨科專家坐診，為患者提供咨詢和治療，受到患者一致好評。據骨二科專家李云鵬介紹，骨質疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，常發生在中老年人，女性的發病率高于男性，以更年期和更年期后的女性多發。其特征是骨量減少和(或)骨組織微結構破壞。

　　2013年末至2014年初，徐州市老齡委統計我市60歲以上老人有163萬左右，占徐州戶籍人口的16.2%，65歲以上老人約105萬左右，占徐州戶籍人口的10.4%。從人口比例構成來講，徐州已進入老齡化社會，而骨質疏松尤其和老年人密不可分。

　　骨質疏松愛“盯”女性

　　李主任表示，由于女性隨年齡的增加，雌激素水平銳減，加上飲食和運動量較少等，使骨鈣丟失更加明顯，骨質疏松便有機會趁虛而入。女性在50歲左右時，會出現不同程度的骨量減少，有的女性由于一些婦科疾病，骨質疏松發生的可能性更大，程度更重，時間更早。

　　老年人小心“骨脆脆”

　　生活中，人們對老年人容易跌倒司空見慣，認為是腿腳不靈活導致的。李主任指出，其實這是由于骨質疏松造成，就是骨量減少，骨脆性增加。老年人不同于年輕人，小小的跌倒就可能就會造成骨折，包括胸腰椎體、髖部和前臂遠端等的骨折。椎體骨折會導致生活質量下降、食欲和肺功能減退、睡眠失調、壽命縮短等。有一半的髖部骨折病人會行動不便，需要別人照顧。嚴重的骨折會引起癱瘓。有些更嚴重骨質疏松，可能僅僅是一個打噴嚏或咳嗽就會發生肋骨骨折。

　　骨質疏松——靜悄悄的病

　　李主任介紹，骨質疏松多發生在老年人身上，早期表現無任何癥狀，醫學上稱為“靜悄悄的病”。當老年人感到全身酸痛、骨痛、乏力，往往表示人的骨量減少，同時，表現為駝背，身高變矮，關節活動度丟失。

　　預防從娃娃抓起

　　“骨質疏松是正常的生理過程，但不科學干預的話會引起并發癥——骨折，骨折帶來的后果是高致殘率、高致死率。75歲以上的老老年人，如果發生嚴重的髖部骨折，如果不加以治療，長期臥床不起，死亡率達到33%。”李主任說。

　　李主任強調，人在25歲時骨密度最高，25之前要多參加體育運動，注意營養。25~50歲，骨水平出現緩慢下降。男性在65歲左右，女性在50歲左右，骨量失去速度比青壯年時流失加快。

　　如何預防骨質疏松?

　　1.健康的飲食，科學的補鈣，合理用藥。多吃含鈣的食物，牛奶、蝦等。奶盡可能是鮮奶，老年人怕脂肪高的話可以喝脫脂奶。科學補鈣應在醫生指導下進行，因為鈣用多了對身體也有副作用。不要盲目到藥店買鈣片自行服用。

　　2.適當的運動，多曬太陽。春、秋季節以早上10點和下午16點為宜，每次30~40分鐘。切記，光線太強，紫外線對人的視網膜殺傷很強。另外，不要隔著窗戶曬太陽，走到戶外直接接觸陽光。

　　最后，李主任提醒老年人，年齡大了，運動要緩慢，防止摔倒。如果出現骨折，不要過分擔心，只要找到正規、專科醫生治療，絕大部分還是能恢復的。

　　鏈接：徐州市第一人民醫院是徐州首家成立骨質疏松門診的醫院，最早引進雙能X線，是測骨密度的金標準。主要針對老年或即將步入老年的人，提供健康咨詢、科普及合理治療。

　　專家簡介：李云鵬，副主任醫師，北大研究生，碩士生導師。擅長髖、膝關節炎，股骨頭壞死，老年人骨質疏松癥、骨痛病，強直性脊柱炎，類風濕性關節炎，骨良、惡性腫瘤。在省、國家級學術刊物發表論文十余篇。曾先后在北京大學人民醫院、北京市積水潭醫院、衛生部中日友好醫院學習培訓。

　　坐診時間：周四上午。

　　徐州健康熱線：0516-85707122