全程導醫網 徐州就醫指南：急性心肌梗死是冠心病的一種嚴重類型，雖然經過及時有效的治療后病情可能會趨向穩定，但這并不意味著冠心病的消失。冬天是心肌梗死的高發期，而且在春節假期生活習慣常會有所改變，加上飲食無度、生活不規律等因素，更易發生心肌梗死加重或猝死事件。對此，徐州市第一人民醫院心血管內科梁毅主任向大家提出防范急性心肌梗死的“七攻略”。
攻略一：科學飲食。
對心臟病患者來說，養成健康的飲食習慣格外重要。春節的家宴上，常擺滿珍味佳肴。這時，應少食多餐，絕不能暴飲暴食。胃腸進食過多也會使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過多地集中于胃腸，使心腦等重要臟器相應缺血。可多選全谷、高纖維食物、含維生素A較多的紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等新鮮蔬菜水果、魚類等。俗話說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”。也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝，而“沒有腿”的魚對心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡營養，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品，這是減輕心臟負荷、防治心衰、避免水腫的有效措施。
攻略二：遠離煙草。
長期大量吸煙會引發大動脈粥樣硬化，小動脈內膜增生肥厚，使整個循環系統血管逐漸僵硬。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常及血小板粘附性增加。所以，春節長假中，選擇戒煙對心臟病人獲益頗多。
攻略三：飲酒適度。
節日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此時，有高血壓、糖尿病、冠心病家族史的人，若貪戀杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷襲”。
攻略四：適度鍛煉。
冬天天氣冷，老人更易出現血管收縮，血液流動性差，致使血壓較平時升高，心臟的負荷也增加，而且受寒還會引發呼吸系統的疾病，從而引起心肌缺血，加重心臟的負荷，輕易導致心肌梗死。那些患有心臟病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內鍛煉。而且鍛煉時間應操控在45～60分鐘，鍛煉時運動量也不能過大。如需外出，最好選擇上午10點后比較合適，主要是避開凌晨到早晨心肌梗死發病率最高時間段。外出時，要留意保暖。
攻略五：避免過勞。
臨床中，過勞是春節期間心梗突發的主要誘因，操辦飯菜、聚會玩樂易使人過度勞累。機體疲勞時，免疫力低就會使抵抗力下降，一旦受寒冷或情緒刺激會使血管收縮，血液黏度增加，冠脈血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最終使冠狀動脈斑塊破裂、血栓形成，引發急性心肌梗死。
攻略六：及早識別心肌梗塞的先兆。
雖說心肌梗塞發病突然，但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆癥狀。及早識別這些癥狀，可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆癥狀有下列幾種：近期內心絞痛發作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效;近期內常在睡眠中發生心絞痛;突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現;胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現上述任一癥狀后，如能立即到醫院診治，可有效地降低心肌梗塞的發生率。
攻略七：藥箱最好放在隨手可取處。
一些老人不愿意假期去醫院看病，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實這樣做格外危急。高血壓患者的降壓藥需長期服用，而一旦停藥，會有腦出血、腦梗、心肌梗死等危急。腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發腦血栓形成。有老人的家庭最好預備一個小藥箱，將硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用藥放在隨手可取之處，以防出現心肌梗死等突發情況時可做應急處理。
建議大家，節日保持情緒穩定，身心放松，保證充足的睡眠。過度興奮或身體勞累，都是心臟病的大忌。 (黃玉梅)
專家鏈接：
梁毅，心內二科副主任、主任醫師。畢業于鎮江醫學院，從事心內科介入工作多年，多次在北京安貞醫院心內科、上海胸科醫院進修冠心病PTCA、支架植入，擅長冠心病急性心肌梗死、疑難、復雜病例的介入診斷、治療。
專家門診時間：周五全天
徐州導醫熱線：0516-85707122
攻略一：科學飲食。
對心臟病患者來說，養成健康的飲食習慣格外重要。春節的家宴上，常擺滿珍味佳肴。這時，應少食多餐，絕不能暴飲暴食。胃腸進食過多也會使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過多地集中于胃腸，使心腦等重要臟器相應缺血。可多選全谷、高纖維食物、含維生素A較多的紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等新鮮蔬菜水果、魚類等。俗話說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”。也就是“四條腿”的豬牛羊不如“兩條腿”的雞鴨鵝，而“沒有腿”的魚對心肌梗死患者最好。另外，要注意合理膳食，均衡營養，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品，這是減輕心臟負荷、防治心衰、避免水腫的有效措施。
攻略二：遠離煙草。
長期大量吸煙會引發大動脈粥樣硬化，小動脈內膜增生肥厚，使整個循環系統血管逐漸僵硬。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常及血小板粘附性增加。所以，春節長假中，選擇戒煙對心臟病人獲益頗多。
攻略三：飲酒適度。
節日的筵席上，往往“酒逢知己千杯少”。此時，有高血壓、糖尿病、冠心病家族史的人，若貪戀杯中之物，就有可能受到冠心病尤其是急性心梗的“偷襲”。
攻略四：適度鍛煉。
冬天天氣冷，老人更易出現血管收縮，血液流動性差，致使血壓較平時升高，心臟的負荷也增加，而且受寒還會引發呼吸系統的疾病，從而引起心肌缺血，加重心臟的負荷，輕易導致心肌梗死。那些患有心臟病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內鍛煉。而且鍛煉時間應操控在45～60分鐘，鍛煉時運動量也不能過大。如需外出，最好選擇上午10點后比較合適，主要是避開凌晨到早晨心肌梗死發病率最高時間段。外出時，要留意保暖。
攻略五：避免過勞。
臨床中，過勞是春節期間心梗突發的主要誘因，操辦飯菜、聚會玩樂易使人過度勞累。機體疲勞時，免疫力低就會使抵抗力下降，一旦受寒冷或情緒刺激會使血管收縮，血液黏度增加，冠脈血管阻力增大，造成心肌缺血缺氧，最終使冠狀動脈斑塊破裂、血栓形成，引發急性心肌梗死。
攻略六：及早識別心肌梗塞的先兆。
雖說心肌梗塞發病突然，但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆癥狀。及早識別這些癥狀，可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆癥狀有下列幾種：近期內心絞痛發作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效;近期內常在睡眠中發生心絞痛;突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現;胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現上述任一癥狀后，如能立即到醫院診治，可有效地降低心肌梗塞的發生率。
攻略七：藥箱最好放在隨手可取處。
一些老人不愿意假期去醫院看病，甚至擅自將一些常用藥物停用，其實這樣做格外危急。高血壓患者的降壓藥需長期服用，而一旦停藥，會有腦出血、腦梗、心肌梗死等危急。腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發腦血栓形成。有老人的家庭最好預備一個小藥箱，將硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、阿司匹林等常用藥放在隨手可取之處，以防出現心肌梗死等突發情況時可做應急處理。
建議大家，節日保持情緒穩定，身心放松，保證充足的睡眠。過度興奮或身體勞累，都是心臟病的大忌。 (黃玉梅)
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梁毅，心內二科副主任、主任醫師。畢業于鎮江醫學院，從事心內科介入工作多年，多次在北京安貞醫院心內科、上海胸科醫院進修冠心病PTCA、支架植入，擅長冠心病急性心肌梗死、疑難、復雜病例的介入診斷、治療。
專家門診時間：周五全天
徐州導醫熱線：0516-85707122
