全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：今天，徐州市體育局發(fā)布了《2015年徐州市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》，經(jīng)過(guò)對(duì)全市五縣五區(qū)抽樣測(cè)試30469人，基本描繪出徐州人的身體特質(zhì)。
引人關(guān)注的是，自2010年以來(lái)，男性和女性平均身高高出了1cm。男性達(dá)到了超重的標(biāo)準(zhǔn)，30歲以后“發(fā)福”的情況比較明顯。而女性處于正常范圍，但是在55歲以后，開(kāi)始“發(fā)福”。
1男女評(píng)價(jià)身高相差十公分
根據(jù)檢測(cè)結(jié)果，在身體形態(tài)方面，20-69周歲男性平均身高169.9cm，女性平均身高158.50cm，男性平均體重73.27kg，女性平均體重60.02kg。
身高均值隨著年齡組的增大而降低，而體重均值卻是隨著年齡組的增大在某一年齡段達(dá)到峰值，隨后出現(xiàn)下降。
男性體重各年齡段的峰值在44-49歲之間，此后呈下降趨勢(shì);
而女性體重各年齡段均值是在60-64歲年齡組達(dá)到峰值，晚于男性峰值的出現(xiàn)。
2徐州人五年長(zhǎng)1厘米
與2010年相比，男性和女性平均身高高出了1cm。
值得注意的是，身高與體重比的衍生指標(biāo)BMI(身體質(zhì)量指數(shù))，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
我市男性BMI均值為25.34，已經(jīng)超出了18.5-24.99的正常范圍，達(dá)到了超重的標(biāo)準(zhǔn)，男性在30歲以后“發(fā)福”的情況比較明顯。
過(guò)了30歲，很多徐州男人從小鮮肉變成胖大叔
而女性BMI均值為23.92，處于正常范圍，但是在55歲以后，女性開(kāi)始“發(fā)福”。我市成人隨年齡的增長(zhǎng)，腹部脂肪堆積愈來(lái)愈明顯，愈有向肥胖發(fā)展的趨勢(shì)，可能與生活水平提高、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理和缺乏體育鍛煉有關(guān)。
3徐州人心肺耐力進(jìn)步迅速
在身體機(jī)能方面，男性肺活量平均3393.74ml，女性肺活量平均2244.40ml，無(wú)論男女，肺活量是隨著年齡段的增加而呈逐漸下降趨勢(shì)，但是肺活量均值較2010年還是有明顯增長(zhǎng)。
在臺(tái)階指數(shù)方面，2010年度男性為51.88、女性為51.92，到2015年，增長(zhǎng)尤為明顯，男性為60.81，女性為64.27。增長(zhǎng)率均達(dá)到15%以上。
健步走固然好，但不能偏科
說(shuō)明在心肺耐力方面，有長(zhǎng)足進(jìn)步，與徐州近年來(lái)興起的健步走、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系。
在身體素質(zhì)方面，我市成年人的力量素質(zhì)、柔韌性、靈敏性、平衡能力總體較2010年有所下降。握力指標(biāo)在40歲前均能得到一定的加強(qiáng)，峰值出現(xiàn)在30-39歲之間。平衡、柔韌、反應(yīng)等能力和大肌群力量(俯臥撐和仰臥起坐)則隨年齡增加處于明顯的下降狀態(tài)。彈跳能力雖然總體呈下降趨勢(shì)，但前20~39歲年齡段降幅較緩。
4徐州人鍛煉有點(diǎn)偏科了
通過(guò)2015年度的監(jiān)測(cè)，相較2010年，徐州市民體質(zhì)在身高、體重、柔韌性、心肺功能等方面均有所增強(qiáng)，但是在握力、平衡感與反應(yīng)方面略微退步。這與居民鍛煉的習(xí)慣以及生活方式有一定關(guān)系。
平時(shí)的生活中，隨著營(yíng)養(yǎng)的增加、體力活動(dòng)的減少，人們?cè)隗w型方面更高、更大，可能有些人意識(shí)到自己需要鍛煉，但是只習(xí)慣于快步走、跑步等心肺耐力方面的鍛煉，在力量、平衡感與反應(yīng)等方面的鍛煉就容易被忽視。
應(yīng)引起鍛煉人群與體育部門(mén)的注意，引導(dǎo)群眾科學(xué)健身、合理健身，使身體得到全面鍛煉，均衡發(fā)展。避免出現(xiàn)例如：塊頭很大，但是柔韌較差，彎不下腰;或者跑的很快，卻無(wú)“縛雞之力”的“偏科生”。
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