全程導醫網 健康焦點：睡眠不好通常使人感覺疲乏、注意力無法集中，但睡眠不足的影響遠不止這些。美國研究人員公布的一項最新研究顯示，睡得不夠會影響體內脂肪細胞對胰島素的反應，增加人們患上肥胖癥和2型糖尿病的風險。

　　據這份發表在新一期美國《內科學紀事》期刊上的報告，7名體重正常的24歲志愿者參加了這項研究。他們在睡眠實驗室中度過了8個晚上，其中4個晚上正常睡眠，平均每晚睡8個半小時，其余時間里平均每晚睡4個半小時。測試期間，志愿者的食物嚴格受控，每人飲食一樣，并且未進行鍛煉。

　　兩次測試期的最后一晚，研究人員對他們進行相關體檢。研究人員分析后發現，經歷4個缺乏睡眠的夜晚后，志愿者機體的整體胰島素反應能力下降了16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖癥和糖尿病病人身上。

　　胰島素對控制體內的新陳代謝有著重要作用。研究人員說，過高的胰島素水平原因在于志愿者的機體代謝糖分時遇到麻煩，也就是胰島素抵抗，胰腺被迫生產更多胰島素才能正常代謝體內糖分，這種狀況如果長期得不到改善，將引發2型糖尿病。

　　領導這項研究的芝加哥大學副教授馬修·布雷迪說，這項研究表明，“要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠”。